چرا باید ضد آفتاب بزنیم؟

دليل اصلي استفاده از ضـد آفتاب، محافظت از پوست دربرابر اشعه فرابنفش خورشيد است که باعث آسيب به پوست مي‌شود. نور خورشيد طيفي از سه بخش، شامل نور مرئي،اشعه مادون قرمز و اشعه فرابنفش است. اشعه مادون قرمز گرما توليد مي‌کند که مي‌توانيم آن را احساس کنيم و همچنين نور مرئي که چشمانمان مي‌تواند در طول روز ببيند و در نهايت اشعه فرابنفش (UVL) که قابل ديدن و احساس کردن نيست اما مي‌تواند به پوست ما نفوذ کند و آسيب هاي غيرقابل جبران به DNA سلول هاي پوست وارد کند.آسيب به DNA سلول باعث پيري زودرس پوست و سرطان پوست مي شود.
• اشعه فرابنفشي که به زمين مي‌رسد، به اشعه‌هايي با طول موج‌هاي کوتاه‌تر به نام UVB و با طول موج‌هاي بلندتر به نام UVA تقسيم مي‌شود.
• پوست ما با دريافت مقدار کمي UVB، ويتامين D توليد مي‌کند اما جذب UVB بيشتر مي‌تواند باعث آفتاب‌سوختگي و زمينه‌ساز سرطان پوست شود.
• UVA با مقياس گسترده‌تر و در عمق بيشتري از پوست نفوذ مي‌کند. قرار گرفتن طولاني‌مدت در معرض اين اشعه نيز مي‌تواند باعث آفتاب‌سوختگي، پديدار شدن نشانه‌هاي زودرس پيرپوستي و زمينه‌ساز بروز سرطان پوست شود.
• هر دو اشعه UVA و UVB، سيستم ايمني بدن انسان را تضعيف مي‌کنند.

به اين دلايل، استفاده از ضدآفتاب در تمام طول زندگي اکيداً به افراد توصيه مي‌شود. اين محصولات به تنهايي نمي‌توانند محافظت 100 درصدي ايجاد کنند و بايد همراه با ساير ابزار محافظتي به کار گرفته شوند مانند استفاده از لباس‌هايي که از پوست در برابر آفتاب محافظت مي‌کند (مثل کلاه،عينک آفتابي و دستکش) و  خودداري از تردد در فضاي باز در ساعات اوج تابش نور خورشيد(11 صبح تا 4 بعدازظهر).

محصولات ضدآفتاب با جذب اشعه مضر ماوراءبنفش و مسدود کردن مسير آن از پوست محافظت مي‌کنند. همه اين محصولات بايد تست و طبقه بندي شوند و با توجه به قابليت‌هاي محافظتي‌شان در برابر آفتاب برچسب مناسب بخورند.

SPF  نشانگر محافظت در برابر UVB

عدد SPF که روي همه محصولات ضـد آفتاب به چشم مي‌خورد به معني فاکتور محافظت در برابر نور خورشيد يا sun protection factor است. اين عدد يک نسبت است و به ما مي‌گويد که  چه مدت مي‌توانيم در معرض اشعه UVB قرار بگيريم و بعد از چه مدت قرار گرفتن در معرض اين اشعه، پوستمان دچار آفتاب‌سوختگي مي‌شود. براي مثال، اگر پوست شما بدون ضد آفتاب ، بعداز 10 دقيقه که درمعرض آفتاب مستقيم قرارمي گيريد دچار آفتاب سوختگي مي شود ،بعدازاستفاده از يک ضدآفتاب با SPF 15 ، پانزده برابر 10 دقيقه يعني 150 دقيقه طول مي کشد تا همان مقدار آفتاب سوختگي پيداکند واگر پوست دوست تان تيره تر از شماست و 20 دقيقه طول مي کشد تا دربرابر آفتاب بسوزد با همان ضدآفتاب 300 دقيقه(300=15*20) طول مي کشد تا دچار آفتاب سوختگي شود.اين عددها با يک ضدآفتاب SPF30 به ترتيب 300 و 600 دقيقه خواهدبود.يعني به ترتيب 5 و 10 ساعت! کمتر کسي است که اين مدت طولاني زير نورآفتاب مستقيم بماند.

• هرچه عدد SPF بالاتر باشد، عملکرد محافظتي از پوست هم بهتر خواهد شد اما اين موضوع به معني بهتر بودن SPF بالا براي همه انواع پوست نيست.
• يک محصول ضد آفتاب با SPF 15 حدود 94 درصد در برابر اشعه UVB محافظت ايجاد مي‌کند.
• محافظت در برابر UVB با کرم ضد آفتابي که SPF 30 دارد به 97 درصد و با SPF +50 به 98 درصد افزايش پيدا مي‌کند.