کامپاندهای پلیمری به دلیل انعطاف‌پذیری بالا، مقاومت فیزیکی و شیمیایی عالی، و همچنین قابلیت سازگاری با محیط زیست، در صنعت و علوم مواد بسیار پرکاربرد هستند. در این مقاله، به بررسی انواع کامپاندهای پلیمری، خصوصیات آن‌ها و بهترین کاربردهای آن‌ها در صنعت می‌پردازیم.

تعریف و دسته‌بندی کامپاند پلیمری

کامپاندهای پلیمری چه موادی هستند؟

کامپاندهای پلیمری، موادی هستند که از ترکیب یک یا چند نوع پلیمر و مواد افزودنی مختلف به منظور بهبود خصوصیات مکانیکی، حرارتی، الکتریکی و غیره به‌دست می‌آیند. این کامپاندها می‌توانند به شکل ذرات، الیاف، ورق‌ها و یا اشکال دیگری تولید شوند و در صنایع مختلف کاربرد دارند.

سته‌بندی کامپاندهای پلیمری بر اساس ساختار

کامپاندهای پلیمری را می‌توان بر اساس ساختار آن‌ها به دسته‌های زیر تقسیم کرد:

کامپاند پلیمری تقویت‌شده (Reinforced Polymer Composites): این نوع کامپاندها شامل یک ماتریس پلیمری و یک ماده تقویت‌کننده مانند الیاف شیشه، کربن یا آرامید هستند که به منظور افزایش مقاومت مکانیکی ترکیب می‌شوند.

کامپاند پلیمری میکرونی (Microcomposite): در این نوع کامپاندها، مواد افزودنی با اندازه‌های میکرونی به ماتریس پلیمری افزوده می‌شود. این کامپاندها می‌توانند خصوصیات خاصی مانند مقاومت به خوردگی و سایش را به محصول نهایی ببخشند.

کامپاند پلیمری نانو (Nanocomposite): در این دسته، مواد افزودنی با اندازه‌های نانومتری به ماتریس پلیمری اضافه می‌شود. این نوع کامپاندها خصوصیات متمایزی مانند مقاومت بالا، خواص حرارتی بهتر و کارایی الکتریکی عالی دارند.

کامپاند نونا

دسته‌بندی کامپاندهای پلیمری بر اساس خصوصیات:

کامپاندهای پلیمری را می‌توان بر اساس خصوصیاتی که از مواد افزودنی به دست می‌آید به دسته‌های زیر تقسیم کرد:

کامپاند پلیمری الکتریکی: در این نوع کامپاندها، مواد افزودنی به منظور بهبود خواص الکتریکی مانند رسانایی الکتریکی یا عایق‌بندی به ماتریس پلیمری افزوده می‌شوند.

کامپاند پلیمری حرارتی: این کامپاندها شامل مواد افزودنی‌ای هستند که به منظور بهبود خواص حرارتی مانند پایداری حرارتی یا رسانایی حرارتی به ماتریس پلیمری اضافه می‌شوند.

کامپاند پلیمری مغناطیسی: در این دسته از کامپاندهای پلیمری، مواد افزودنی مغناطیسی به ماتریس پلیمری اضافه می‌شوند تا خصوصیات مغناطیسی مورد نظر ایجاد شود.

کامپاند پلیمری نوری: این کامپاندها شامل مواد افزودنی‌ای هستند که به منظور بهبود خواص نوری مانند شفافیت، بازتابندگی یا جذب نور به ماتریس پلیمری افزوده می‌شوند.

کامپاند پلیمری مکانیکی: در این نوع کامپاندها، مواد افزودنی به منظور افزایش مقاومت مکانیکی، کشسانی یا سایش به ماتریس پلیمری اضافه می‌شوند.

هر کدام از این دسته‌ها می‌توانند بر اساس نیازهای صنعتی و کاربردهای خاص ترکیب‌های متفاوتی از مواد افزودنی و ماتریس‌های پلیمری داشته باشند. بنابراین، با توجه به نی ازهای مختلف و خصوصیات مورد نظر، محققان و مهندسان در تلاش هستند تا ترکیب‌های مناسبی از کامپاندهای پلیمری را توسعه دهند که بتوانند به بهترین شکل به نیازهای صنعتی پاسخ دهند.

در توسعه کامپاندهای پلیمری جدید، عوامل متعددی نظیر انتخاب مواد افزودنی مناسب، بهینه‌سازی درصد ترکیب و فرآیندهای پردازشی برای اختلاط مناسب باید مورد توجه قرار گیرند. همچنین، برای ایجاد یک کامپاند پلیمری با کارایی بالا، باید به نکاتی مانند توافقی بین خصوصیات مورد نظر و همچنین توجه به مسائل محیط زیستی و اقتصادی پرداخت.

انواع کامپاندهای پلیمری

کامپاند پلیمری تقویت‌کننده:

کامپاندهای پلیمری تقویت‌کننده شامل مواد افزودنی‌ای هستند که به منظور افزایش مقاومت مکانیکی، کشسانی یا سایش به ماتریس پلیمری اضافه می‌شوند. این نوع کامپاندها معمولاً از الیاف شیشه‌ای، کربن، آرامید یا نانوذرات برای تقویت خواص مکانیکی استفاده می‌کنند.

کامپاندهای تقویت کننده

کامپاندهای پلیمری آمیخته:

کامپاندهای پلیمری آمیخته نوعی کامپاند هستند که دو یا چند پلیمر با یکدیگر ترکیب شده‌اند. این ترکیب‌ها می‌توانند به صورت فیزیکی یا شیمیایی انجام شوند و معمولاً به منظور بهبود خصوصیات مانند مقاومت در برابر حرارت، شوک و ضربه، یا رسانایی الکتریکی تولید می‌شوند.

کامپاندهای پلیمری آمیخته

کامپاندهای پلیمری حرارتی:

کامپاندهای پلیمری حرارتی شامل مواد افزودنی‌ای هستند که به منظور بهبود خواص حرارتی مانند پایداری حرارتی یا رسانایی حرارتی به ماتریس پلیمری افزوده می‌شوند. این کامپاندها می‌توانند در کاربردهایی که نیاز به تحمل دماهای بالا یا کنترل گرمایی دارند مورد استفاده قرار گیرند.

کامپاندهای حرارتی

کامپاندهای پلیمری الکترونیکی:

کامپاندهای پلیمری الکترونیکی شامل مواد افزودنی‌ای هستند که به منظور بهبود خواص الکتریکی مانند رسانایی الکتریکی یا عایق‌بندی به ماتریس پلیمری افزوده می‌شوند. این نوع کامپاندها همچنین می‌توانند در ساخت قطعات الکترونیکی مانند سنسورها، خازن‌ها، مواد نوری فعال و دیود‌های نوری به کار برده شوند.

کامپاندهای پلیمری با کارکرد الکترونیکی

کامپاندهای پلیمری نانومواد:

کامپاندهای پلیمری نانومواد شامل مواد افزودنی‌ای هستند که در ابعاد نانومتری تولید شده و به ماتریس پلیمری افزوده می‌شوند. این نوع کامپاندها می‌توانند خواصی مانند مقاومت مکانیکی، رسانایی حرارتی و الکتریکی، مقاومت در برابر خوردگی و خواص نانوساختاری منحصر به فرد را به پلیمر اضافه کنند.

نانوذرات متداولی که در این کامپاندها استفاده می‌شوند عبارتند از نانولوله‌های کربنی، نانوذرات سیلیکا، نانوذرات فلزی و نانوکامپاند‌های چندلایه.

هر کدام از این انواع کامپاندهای پلیمری با توجه به کاربردهای خاص خود می‌توانند به بهبود خواص مورد نیاز و کارایی کلی محصولات پلیمری کمک کنند. با توجه به تنوع بسیار بالای این کامپاندها و پتانسیل آن‌ها برای توسعه محصولات جدید و بهبود کارایی محصولات کنونی، تحقیقات بسیاری در این حوزه در حال انجام است و انتظار می‌رود در آینده شاهد پیشرفت‌های چشمگیری در زمینه کامپاندهای پلیمری باشیم.

خصوصیات کامپاندهای پلیمری

خصوصیات مکانیکی کامپاند پلیمری:

این خصوصیات مربوط به رفتار های مکانیکی کامپاند های پلیمری در برابر نیرو و بار می باشد. مانند شکست ، استحکام، دوام، خود تعمیر، تحمل بار، حرارت حاصل از شکست و غیره.

خصوصیات حرارتی کامپاند پلیمری:

خصوصیات حرارتی کامپاند های پلیمری شامل حرارت تحلیل، حرارت گرمایش، حرارت بخار، حرارت تعادل و حرارت حاصل از تغییر شکل.

خصوصیات الکتریکی کامپاند پلیمری:

این خصوصیات با توجه به رفتار های الکتریکی کامپاند های پلیمری برخوردار می شود، مانند توان الکتریکی، توان برق، توان الکتروشیمیایی و غیره.

خصوصیات شیمیایی کامپاند پلیمری:

این خصوصیات با توجه به خواص شیمیایی کامپاند های پلیمری، مانند بویژه سختی، دوز، شکل دهی، رطوبت، پاسخ به تغییرات شرایط و غیره تعیین می شود.

خصوصیات محیط زیست:

این خصوصیات مربوط به تاثیر کامپاند های پلیمری بر محیط زیست می باشد، مانند سالم بودن ، تخریب پایدار، تأثیر بر زندگی وحید و غیره.

خصوصیات بالا می تواند بر اساس نوع پلیمر و ترکیب پلیمرهای موجود در کامپاند، تغییر کند. بنابراین، برای تعیین خصوصیات کامپاند های پلیمری باید توسط آزمایشات معمول و تحقیقات مورد نیاز باشد.

کامپاندهای پلیمری هوشمند:‌

کامپاند های پلیمری هوشمند با قابلیت شناسایی تغییرات محیطی و رد شدن به آن‌ها، یک کلاس از مواد پیشرفته هستند. این نوع کامپاند با درج عوامل مختلف مانند سنسورها، عامل های عملکرد و سایر جزئیات در ماتریس پلیمری تولید می شود. کامپاند های پلیمری هوشمند با قابلیت مانیتورینگ عملکرد خود و تغییر ویژگی های خود بر اساس شرایط تغییر کننده، بسیار پیشرفته هستند.

نتیجه‌گیری

کامپاندهای پلیمری در https:pluspolymer.ir به دلیل ویژگی‌های برجسته‌ای که دارند، گزینه‌های مناسبی برای استفاده در صنایع مختلف می‌باشند. از کاربردهای آن‌ها در صنعت خودرو و هواپیمایی گرفته تا صنعت بسته‌بندی و پزشکی می‌توان بهره‌برداری کرد. در این مقاله، به بررسی انواع کامپاندهای پلیمری، خصوصیات آن‌ها و کاربردهای آن‌ها در صنعت پرداختیم. همچنین به بررسی بهترین نوع کامپاندهای پلیمری برای کاربردهای خاص و معیارهای انتخاب آن‌ها پرداختیم. در نهایت، به آینده کامپاندهای پلیمری و توسعه‌های جدید در این حوزه اشاره کردیم.

فیلامنت، متریال اصلی برای ایجاد قطعه طراحی شده است. در واقع قطعات مختلف تولیدی، در ابتدا فقط یک طرح هستند و این طرح باید در نرم افزارهای کامپیوتری به شکل دقیق طراحی شوند. سپس با استفاده از یک پرینتر 3 بعدی، این طرح باید چاپ شود. البت منظور از چاپ، روی ورق نیست. چاپگر سه بعدی از طریق ذوب کردن یک سری مواد پلاستیکی و ترموپلاستیک، می‌تواند طرح مورد نظر را به شکل سه بعدی ایجاد کند.

پرینترهای 3 بعدی FDM از طریق رشته‌های پلیمری خاص که به آنها فیلامنت گفته می‌شود، می‌تواند طرح‌های 3 بعدی ایجاد کند. فیلامنت‌ها از طریق یک اکسترودر کشیده می‌شوند و با ورود به پرینتر 3 بعدی، ذوب می‌شوند. سپس طرح نهایی مورد نظر را ایجاد می‌کنند.

فیلامنت در بازار به شکل رولی وجود داشته  اغلب به صورت نیم کیلوگرمی به فروش می‌رسد. این فیلامنت‌ها از جنس پلاستیک و ترموپلاستیک هستند. کیفیت فیلامنت در بازار مختلف است و این مواد رشته‌ای با قیمت‌های مختلفی به فروش می‌رسد. اگر یک فیلامنت با کیفیت تولید شده باشد، مطمئنا روی قطعه تولید شده و کیفیت آن نیز به شدت تاثیر گذار است. تمام پرینترهای سه بعدی یک مجموعه از دام و سرعت و دامنه عملکردی هستند که باید در انتخاب فیلامنت، تمام اینها مد نظر قرار بگیرد. چون مستقیما روی کیفیت کار اثر گذار است.

اگر نگاهی به فیلامنت‌های موجود در بازار و مخصوص پرینترهای 3 بعدی بیندازید، متوجه می‌شوید که این فیلامنت‌ها در ضخامت و در رنگ‌های مختلفی تولید و عرضه می‌شوند. این مواد می‌توانند درون پرینتر 3 بعدی، تغییر حالت بدهند و پرینتر 3 بعدی از طریق نازل موجود در آن، لایه‌های مختلفی را روی هم قرار دهد تا قطعه مورد نظر ساخته شود.

در دسته بندی خاصی از نظر ضخامت، می‌توان فیلامنت‌ها را در دو دسته جای داد:

1. ضخامت 1.75 میلیمتر
2. ضخامت 3 میلیمتر

در اکثر موارد، از ضخامت 1.75 میلیمتر برای پرینترهای 3 بعدی استفاده می‌شود. اندازه خروجی نازل دستگاه تعیین کننده ضخامت مناسب فیلامنت برای دستگاه مورد نظر است.

کاربردهای فیلامنت در تولید قطعات پلاستیکی خودرو، قطعات متحرک، ابزار و لوازم موسیقی و همچنین تولید قطعات و تکه‌های متعلق به ظروف آشپزخانه، محفظه‌های الکترونیکی و اسباب بازی‌های متنوع و برخی از موارد دیگر است. این ماده موارد بسیار زیاد دیگری به غیر از استفاده در چاپگر سه بعدی نیز دارد که فعلا خارج از بحث ما است.

الیاف فیلامنت چیست؟

الیاف فیلامنت از انواع فیلامنت هستند که شاید زیاد در طراحی سه بعدی و تولید قطعات نقش خاصی نداشته باشند. اما به هر حال اینها نیز نوعی از فیلامنت پرینتر سه بعدی هستند. بد نیست کمی راجع به آنها بدانید.

الیاف فیلامنت یا همان نخ فیلامنت از لایه‌های الیاف هستند شکل هستند که با دستگاه نخ ریسی تولید می‌شوند و در هنگام تابیده شدن، می‌تواند به طور موازی در کنار یکدیگر قرار بگیرد. تا از یکدیگر جدا نشوند. اگر نمونه‌های آن را نام ببریم حتما متوجه می‌شوید که الیاف فیلامنت چیست و چه کاربردهایی دارد.

انواع فیلامنت شامل موارد زیر است:

• نخ مونو فیلامنت مانند نخ ماهیگیری
• نخ مولتی فیلامنت برای استفاده در تار و پود فرش

انواع فیلامنت و کاربرد آنها برای پرینترهای 3 بعدی

فیلامنت‌های مختلفی وجود دارد که هر کدام می‌تواند ضخامت و کیفیت متفاوتی تولید و عرضه شود. در اینجا به برخی از آنها اشاره کرده و توضیح می‌دهیم:

1. فیلامنت PLA: این نوع فیلامنت از طرفدارا بسیاری برخوردار است. چون ماهیتی غیر سمی ولی ایمن دارد. از این نوع فیلامنت برای پرینترهای 3 بعدی استفاده می‌شود و بهترین گزینه برای چاپگرهای سه بعدی است. کودکانی که از پرینت 3 بعدی لذت می‌برند می‌توانند از این فیلامنت استفاده کنند.
2. فیلامنت ژله‌ای:
3. فیلامنت ABS: این نوع فیلامنت هم از نوع فیلامنت‌های بسیار مقاوم و محکم بوده و برای چاپگرهای 3 بعدی استفاده می‌شود.
4. های فیلامنت یا HIPS: این فلامینت از ماده زیست تخریب پذیر شکل گرفته است. همچنین به عنوان ساپورت و پشتیبان عمل می‌کند. محلول بی رنگی به نام هیدروکربن مایع به سرعت این فیلامنت را در خود حل می‌کند. بازه‌ی دمای آن بین 230 الی 250 درجه سانتی گراد است.
5. PET: ین فیلامنت به عنوان یک پلی استر شناخته می‌شود. این فیلامنت نوعی پلیمر است که در همه جا می‌توان از آن استفاده کرد. از منسوجات و تولیدات شیشه‌ای گرفته تا پوشش‌های فضایی مقاوم در برابر گرما و بادبان‌ها، کاربرد دارد.
6. PETG: این فیلامنت از نسخ اصلاح شده PET می‌باشد و از طریق افزودن یک گلیکول دوم در طول فرآیند پلیمریزاسیون حاصل می شود. ساختار مولکولی نامنظم می باشد و رزینی شفاف و بی شکل است که بین دمای 220 الی 260 درجه ذوب می شود.

فیلامنت‌های مختلف دیگری نیز وجود دارد که هر کدام می‌توانند در پرینتر 3 بعدی مورد استفاده قرار بگیرند. این فیلامنت‌ها شامل موارد زیر است:

• Nylon
• PVA
• Sandstone
• Wood
• Metal
• Magnetic Iron
• Conductive
• Carbon Fiber
• TPE
• Glow in the Dark
• Amphora
• PC
• FLEXIBLE
• PETG
• TPU

تمامی این فیلامنت‌ها برای ایجاد حالت فیزیکی طرح‌هایی است که با کتیا و اتوکد طراحی شده است. اما در میان این فیلامنت‌ها، برخی رایج ترند. تفاوت فیلامنت‌ها با یکدیگر منجر شده تا دو مورد از آنها بسیار پر کاربرد تر از بقیه باشند. قبلا هر دوی این ها به طور کامل معرفی شده است

فیلامنت ABS و فیلامنت PLA که هر دو ترموپلاستیک بوده و در معرض نور و گرما به حالت انعطاف پذیری می‌رسند. البته در دمای پایین هم سخت و سفت می‌شوند و این حالت گرم و سرد شدن و سفت و نرم شدن آنها می‌تواند بارها و بارها تکرار شود.

انواع مواد اولیه لوله پلی پروپیلن

هنگام تولید لوله‌های پلی پروپیلن از یک نوع مواد اولیه استفاده نمی‌شود بلکه، از چندین نوع مواد اولیه پلی پروپیلن استفاده می‌شود. به همین دلیل پلی پروپیلن‌ها دارای ویژگی‌های متفاوتی هستند. در تولید پلی پروپیلن‌ها از گرانول‌های پلی پروپیلن استفاده می‌شود. به نوعی می‌توان گرانول‌ها را ضایعات کارخانجات تولیدی و مواد پتروشیمی‌ها و … نیز توضیح داد.

اصلی ترین ماده‌ای که در تولید لوله‌های پلی پروپیلنی نقش دارد، گرانول‌ها هستند. این ضایعات و دور ریز‌ها را تحت یک سری شرایط خاص و با فرمولاسیون جدید با سایر مواد ترکیب می‌کند. برای ساخت لوله‌های با کیفیت بالاتر مواد اولیه با درجه خلوص بالاتر بسیار اهمیت دارد.

برای دستیابی به کیفیت بالاتر باید مواردی چون : شاخص گرانروی مواد، دانسیته، استحکام کششی، مقاومتی که در مقابل ضربه دارد و موارد دیگر را مورد بررسی و تحلیل قرار دهند.

لوله‌های پلی پروپیلن در نوع لوله سبز و لوله سفید تولید می‌شوند که هر کدام خصوصیات مخصوص به خود را دارند. در تولید لوله‌های پلی پروپیلن به خاطر افزایش ویژگی‌ها و مزایای لوله‌ها از مواد‌ها دیگری نیز استفاده می‌شود. که از جمله این مواد می‌توان به مواد معدنی اشاره کرد.

مواد معدنی باعث می‌شود که، لوله‌های پلی پروپیلن انعطاف پذیری بیشتری داشته باشند. کاربرد لوله پلی پروپیلن به دلیل استفاده از مواد معدنی در تولید آن‌، زیاد است. این لوله‌ها به راحتی قابلیت برش خوردن و همچنین باز و بسته شدن را دارند. لوله های پلی پروپیلن به سه دسته‌ی کلی تقسیم می‌شوند.

1- دسته‌ی اول پلی پروپیلن‌ها کوپلیمر ضربه ای PP-B است. این پلی پروپیلن‌ها در مقابل ضربه مقاومت بسیار بالایی دارند. همچنین از استحکام و دوام بالایی نیز برخوردار هستند. به توجه به ویژگی‌های این نوع پلی پروپیلن از آن‌ها در لوله‌های فاضلابی فشار پایین استفاده می‌شود.

2- دسته ی دوم پلی پروپیلن‌ها هموپلیمر PP-H است. این نوع از پلی پروپیلن‌ها دارای ویژگی مکانیکی بوده و در مقابل خورندگی مواد شیمیایی مقاومت بالایی دارند. به همین خاطر از این نوع از پلی پروپیلن‌ها در صنایع مختلف استفاده می‌شود.

3- دسته‌ی سوم پلی پروپیلن‌ها کوپلیمر راندم PP-R است. این نوع از پلی پروپیلن‌ها پایداری بسیار بالایی در مقابل مواد شیمیایی، دما و فشار بالایی دارند. عمر این لوله‌ها زیاد است. به دلیل مقاومت بالا در برابر فشار و دما از این لوله‌ها در لوله کشی‌های آب سرد و گرم ساختمان استفاده می‌شود.

پلی پروپیلن PP

مواد پلاستیک PP یکی از انواع پلاستیک است که، در انواع ساده و الیافدار موجود است. مواد PP مصارف بسیار زیادی در جهان دارد و گاها این پلیمر را همه منظوره می نامند. فرمول شیمیایی این پلیمر –CH2-CH(CH3)n- می باشد و یکی از اساسی ترین پلیمر های جهان است. این مواد r40، c30s، r60 و z30s یک ترموپلاست است که از پلیمریزاسیون پروپیلن در دما و فشار نسبتا ملایم و در حضور کاتالیست زیگلر – ناتا تشکیل می شود. وجود کاتالیست ها در این پلیمر باعث بالا رفتن درصد تبلور این ماده می شود.

ویژگی های پلی پروپیلن (pp) :

1- مقاومت بالا در برابر اسیدها ، بازها و چربی ها

2- قیمت مناسب

3- سهولت قالب سازی برای تولید به شیوه تزریق و سیالیت قابل قبول در قالب

4- قابلیت مخلوط شدن با پرکننده هایی همچون خاک اره و ایجاد کامپوزیت

5- غیر سمی بودن نسبی و مناسب بودن برای ساخت اسباب بازی و لوازم مربوط به کودکان

6- در دسترس بودن و غیر استراتژیک بودن محصول

7- تولید ماده اولیه توسط کارخانجات داخلی

8- رنگ پذیری عالی توسط مستربچ های مختلف

9- قابلیت جوش حرارتی

10- قابلیت بازیافت

11- قابلیت تلفیق با هسته و بوش های فلزی در زمان تزریق

کاربرد پلی پروپیلن (pp) :

 پلي پروپيلن pp در انواع زمينه ها مثلاً در صنعت اتومبيل ، در ساخت پانل دربها ، كفپوش اتومبيل ، جعبه باطري و …. مصرف مي شود.

تقريباً 10 % توليد پلي پروپلن در ساخت فيلم مصرف مي شود كه در بسته بندي مواد غذايي كاربرد دارند .

حدود 30% ديگر  پلي پروپيلن ppتوليدي در ساخت تك رشته ها و الياف مصرف ميشود .

 الياف PP در ساخت موکت، فرش ، طناب ، گوني و … استفاده مي شوند.

تاثیر مصرف مکمل‌های کربوهیدرات بر عمل‌کرد ورزشی

در دنیای ورزش، مصرف و خرید مکمل بدنسازی برای بهبود عمل‌کرد و افزایش سطح انرژی و قدرت بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. مکمل‌های کربوهیدرات به عنوان یکی از مهم‌ترین نوع مکمل‌های ورزشی شناخته می‌شوند. این مکمل‌ها به عنوان منبع اصلی سوخت برای بدن در فعالیت‌های ورزشی عمل می‌کنند.

مصرف مکمل‌های کربوهیدرات در دوره‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت می‌تواند بهبود عملکرد ورزشی را به دنبال داشته باشد. طبق بررسی‌ها، مصرف مکمل‌های کربوهیدرات می‌تواند موجب افزایش تحمل به ورزش، افزایش توانایی تمرکز، کاهش خستگی ماهیچه‌ها و بهبود زمان بازی در ورزشکاران شود.

شیوه مصرف مکمل‌های کربوهیدرات نیز برای بهبود عمل‌کرد ورزشی اهمیت دارد. مصرف مکمل‌های کربوهیدرات قبل از شروع فعالیت ورزشی باعث افزایش سطح قدرت بدن و افزایش تحمل به ورزش می‌شود. همچنین، مصرف مکمل‌های کربوهیدرات در طول فعالیت ورزشی باعث افزایش توانایی تحمل و کاهش خستگی ماهیچه‌ها می‌شود.

در نتیجه، مصرف مکمل‌های کربوهیدرات برای بهبود عمل‌کرد ورزشی بسیار مؤثر است. شیوه مصرف این مکمل‌ها نیز برای بهبود عملکرد ورزشی بسیار مهم است. با توجه به این موضوع، ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی خود می‌توانند از مصرف مکمل‌های کربوهیدرات به شیوه مناسب استفاده کنند.

انواع اصلی مکمل پروتئین بدنسازی:

انواع مختلفی از پروتئین وجود دارد که از منابع متفاوتی به دست می‌آید و هر کدام از آن‌ها مزایا و معایب خاص خود را دارند.

در این مقاله سعی داریم تا شما را با انواع پروتئین‌ها و مزایا و معایب هرکدام آشنا نماییم. پر واضح است که انتخاب نوع مکمل پروتئین مصرفی برای هر فرد بر اساس شرایط فیزیکی و فیزیولوژیکی هر فرد، نوع تمرینات و اهداف ورزشی باید صورت بگیرد و بهتر است قبل از خرید و مصرف مکمل پروتئین، با متخصصین تغذیه، متخصصین طب ورزشی، مربی‌های رسمی و حرفه‌ای و کارشناسان دارویی و داروسازان و همچنین مشاورین ما در داروخانه آنلاین داروتامین مشاوره نمایید.

انواع مکمل‌های پروتئینی: 

پروتئین وی-پروتئین یا پروتئین آب پنیر (Whey Protein):

وی-پروتئین یکی از مهم‌ترین پروتئین‌های مورد استفاده در بدنسازی است. این پروتئین از شیر گاو استخراج می‌شود و دارای تمام اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است. وی-پروتئین مانند یک راه حل جادویی برای ساخت عضلات بدن به نظر می‌رسد. این پروتئین به سرعت در بدن هضم می‌شود و برای ساخت عضلات بدن بسیار موثر است.

آب پنیر حاوی بیست درصد از پروتئین‌های شیر است و غنی شده از تمامی آمینواسید‌های ضروری به خصوص BCAA، لوسین و سیستئین است.

از جمله بارز‌ترین ویژگی این مکمل پروتئینی سطح بالای BCAA و سرعت جذب و هضم سریع آن است که سبب افزایش رشد بافت عضلانی بدن می‌شود. علاوه بر این سطح بالای اسیدامینه لوسین در این نوع پروتئین، آن را تبدیل به یک محرک آنابولیک موثر با کالری کم کرده است بنابراین این محصول برای کسانی که رژیم غذایی فیتنس دارند بسیار ایده آل است.

همچنین سطح بالای سیستئین باعث افزایش تولید گلوتاتیون میشود که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، لذا باعث افزایش قدرت ایمنی و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و بدین ترتیب مانع ضعف و گرسنگی فرد شده به همین خاطر در کاهش وزن هم قابل استفاده است.

روش مصرفی پیشنهادی برای  پروتئین وی به این صورت است که ۱۰ تا ۳۰ گرم از آن را حداقل نیم ساعت قبل از تمرین و ۱۰ تا ۳۰ گرم بلافاصله بعد از تمرین استفاده کرد

پروتئین کازئین (Casein Protein):

کازئین نیز یکی از پروتئین‌های بدنسازی مهم است. این پروتئین نیز از شیر گاو استخراج می‌شود و در شیر به طور طبیعی وجود دارد. کازئین به دلیل جذب آهسته‌تر و تامین پروتئین به مدت طولانی تر، برای استفاده در قبل از خواب شبانه مفید است.

مهمترین ویژگی این مکمل پروتئینی اثر طولانی مدت و سرعت جذب و هضم آهسته آن است. استفاده از این نوع پروتئین بدنسازی به دلیل هضم آهسته و باقی ماندن در معده، پیش از تمرین توصیه نمی‌شود. بهترین زمان مصرف این نوع پودر پروتئین به مقدار ۱۰ تا ۳۰ گرم و ۱ ساعت پس از تمرین است.

از جمله فواید کازئین آن است که در زمانی که دریافت پروتئین توسط تغذیه ممکن نیست مانند قبل از خواب شبانه یا در زمانی که ورزشکار رژیم است و یک یا دو وعده غذایی در روز حذف میشود، میتوان از این مکمل پروتئینی برای دریافت پروتئین استفاده نمود.

نکته مهم آن است که کازئین منبع تامین پروتئین طولانی اثر است و در حالت عادی توسط منابع غذایی تامین می‌شود، لذا تنها زمانی مصرف کازئین اجباری می‌شود که فرد فقط یک یا دو وعده غذایی اصلی داشته باشد.

کامپاندهای پلیمری به دلیل انعطاف‌پذیری بالا، مقاومت فیزیکی و شیمیایی عالی، و همچنین قابلیت سازگاری با محیط زیست، در صنعت و علوم مواد بسیار پرکاربرد هستند. در این مقاله، به بررسی انواع کامپاندهای پلیمری، خصوصیات آن‌ها و بهترین کاربردهای آن‌ها در صنعت می‌پردازیم.

تعریف و دسته‌بندی کامپاندهای پلیمری

کامپاندهای پلیمری چه موادی هستند؟

کامپاند پلیمری، موادی هستند که از ترکیب یک یا چند نوع پلیمر و مواد افزودنی مختلف به منظور بهبود خصوصیات مکانیکی، حرارتی، الکتریکی و غیره به‌دست می‌آیند. این کامپاندها می‌توانند به شکل ذرات، الیاف، ورق‌ها و یا اشکال دیگری تولید شوند و در صنایع مختلف کاربرد دارند.

دسته‌بندی کامپاندهای پلیمری بر اساس ساختار

کامپاندهای پلیمری را می‌توان بر اساس ساختار آن‌ها به دسته‌های زیر تقسیم کرد:

کامپاندهای پلیمری تقویت‌شده (Reinforced Polymer Composites): این نوع کامپاندها شامل یک ماتریس پلیمری و یک ماده تقویت‌کننده مانند الیاف شیشه، کربن یا آرامید هستند که به منظور افزایش مقاومت مکانیکی ترکیب می‌شوند.

کامپاندهای پلیمری میکرونی (Microcomposite): در این نوع کامپاندها، مواد افزودنی با اندازه‌های میکرونی به ماتریس پلیمری افزوده می‌شود. این کامپاندها می‌توانند خصوصیات خاصی مانند مقاومت به خوردگی و سایش را به محصول نهایی ببخشند.

کامپاندهای پلیمری نانو (Nanocomposite): در این دسته، مواد افزودنی با اندازه‌های نانومتری به ماتریس پلیمری اضافه می‌شود. این نوع کامپاندها خصوصیات متمایزی مانند مقاومت بالا، خواص حرارتی بهتر و کارایی الکتریکی عالی دارند.

دسته‌بندی کامپاندهای پلیمری بر اساس خصوصیات

کامپاندهای پلیمری را می‌توان بر اساس خصوصیاتی که از مواد افزودنی به دست می‌آید به دسته‌های زیر تقسیم کرد:

کامپاندهای پلیمری الکتریکی: در این نوع کامپاندها، مواد افزودنی به منظور بهبود خواص الکتریکی مانند رسانایی الکتریکی یا عایق‌بندی به ماتریس پلیمری افزوده می‌شوند.

کامپاندهای پلیمری حرارتی: این کامپاندها شامل مواد افزودنی‌ای هستند که به منظور بهبود  خواص حرارتی مانند پایداری حرارتی یا رسانایی حرارتی به ماتریس پلیمری اضافه می‌شوند.

کامپاندهای پلیمری مغناطیسی: در این دسته از کامپاندهای پلیمری، مواد افزودنی مغناطیسی به ماتریس پلیمری اضافه می‌شوند تا خصوصیات مغناطیسی مورد نظر ایجاد شود.

کامپاندهای پلیمری نوری: این کامپاندها شامل مواد افزودنی‌ای هستند که به منظور بهبود خواص نوری مانند شفافیت، بازتابندگی یا جذب نور به ماتریس پلیمری افزوده می‌شوند.

کامپاندهای پلیمری مکانیکی: در این نوع کامپاندها، مواد افزودنی به منظور افزایش مقاومت مکانیکی، کشسانی یا سایش به ماتریس پلیمری اضافه می‌شوند.

هر کدام از این دسته‌ها می‌توانند بر اساس نیازهای صنعتی و کاربردهای خاص ترکیب‌های متفاوتی از مواد افزودنی و ماتریس‌های پلیمری داشته باشند. بنابراین، با توجه به نی ازهای مختلف و خصوصیات مورد نظر، محققان و مهندسان در تلاش هستند تا ترکیب‌های مناسبی از کامپاندهای پلیمری را توسعه دهند که بتوانند به بهترین شکل به نیازهای صنعتی پاسخ دهند.

در توسعه کامپاندهای پلیمری جدید، عوامل متعددی نظیر انتخاب مواد افزودنی مناسب، بهینه‌سازی درصد ترکیب و فرآیندهای پردازشی برای اختلاط مناسب باید مورد توجه قرار گیرند. همچنین، برای ایجاد یک کامپاند پلیمری با کارایی بالا، باید به نکاتی مانند توافقی بین خصوصیات مورد نظر و همچنین توجه به مسائل محیط زیستی و اقتصادی پرداخت.

انواع کامپاندهای پلیمری

کامپاندهای پلیمری تقویت‌کننده:

کامپاندهای پلیمری تقویت‌کننده شامل مواد افزودنی‌ای هستند که به منظور افزایش مقاومت مکانیکی، کشسانی یا سایش به ماتریس پلیمری اضافه می‌شوند. این نوع کامپاندها معمولاً از الیاف شیشه‌ای، کربن، آرامید یا نانوذرات برای تقویت خواص مکانیکی استفاده می‌کنند.

کامپاندهای پلیمری آمیخته:

کامپاندهای پلیمری آمیخته نوعی کامپاند هستند که دو یا چند پلیمر با یکدیگر ترکیب شده‌اند. این ترکیب‌ها می‌توانند به صورت فیزیکی یا شیمیایی انجام شوند و معمولاً به منظور بهبود خصوصیات مانند مقاومت در برابر حرارت، شوک و ضربه، یا رسانایی الکتریکی تولید می‌شوند.

کامپاندهای پلیمری حرارتی:

کامپاندهای پلیمری حرارتی شامل مواد افزودنی‌ای هستند که به منظور بهبود خواص حرارتی مانند پایداری حرارتی یا رسانایی حرارتی به ماتریس پلیمری افزوده می‌شوند. این کامپاندها می‌توانند در کاربردهایی که نیاز به تحمل دماهای بالا یا کنترل گرمایی دارند مورد استفاده قرار گیرند.

وظیفه فیلتر تصفیه آب چیست؟

فیلتر تصفیه آب وظیفه اصلی تصفیه آب را در دستگاه‌های تصفیه آب برعهده دارد. گروهی از فیلترهای تصفیه آب در دستگاه‌های تصفیه آبی که شیر برداشت دارند به طور معمول در آشپزخانه نصب می‌شوند مورد استفاده قرار می‌گیرند و گروه دیگری از این فیلترها در ترکیب با سردوش یا سرشیر در محل خروجی آب و آخرین مرحله استفاده از سیستم لوله کشی آب نصب می‌شوند. در ادامه به بیان ضرورت استفاده از فیلتر تصفیه آب، معرفی فیلترهای دستگاه‌های تصفیه آب و کارکردشان، فیلترهای سردوش و سرشیر و لزوم، نحوه و زمان تعویض فیلترها می‌پردازیم.

فیلترهای دستگاه تصفیه آب

فیلتر تصفیه آب پلی پروپیلن

فیلتر پلی پروپیلن که از الیاف پلی پروپیلن ساخته می‌شود وظیفه حذف درشت ترین آلاینده‌ها از جمله گل و لای و زنگار لوله را برعهده دارد. این فیلتر با جذب این ذرات و جلوگیری از ورود آن‌ها به فیلترهای بعدی، طول عمر آنها را افزایش می‌دهد و عملکردشان را بهبود می‌بخشد. فیلترهای پلی پروپیلن معمولا در ابعاد الیافی 0.5 و 0.1 میکرون ساخته می‌شوند و به عنوان فیلتر اول و فیلتر سوم مورد استفاده قرار می‌گیرند. این فیلتر باید هر 6 ماه یکبار تعویض شود.

فیلتر کربن گرانول گیاهی فعال

فلیتر کربن گرانول گیاهی فعال بدون رهاسازی ذرات کربن عمل می‌کند و وظیفه حذف املاح آلی شامل کلر و مشتقات آن مانند آب واژل و ترهالومتان را بر عهده دارد. همچنین طعم و بوی بد آب را نیز بهبود می‌بخشد. فیلتر کربن گرانول گیاهی فعال باید هر 6 ماه یک بار تعویض شود.

فیلتر کربن بلاک

فیلتر کربن بلاک عملکردی مشابه به فیلتر کربن گرانول گیاهی فعال دارد با این تفاوت که کربن آن به صورت یکپارچه و فشرده‌تر است و املاح آلی که فیلتر دوم قادر به تصفیه آن نبوده است، از این فیلتر امکان عبور ندارند.

فیلتر تصفیه آب ممبران

در فیلتر ممبران که تصفیه را به روش اسمز معکوس انجام می‌دهد، اختلاف فشاری وجود دارد که امکان جداسازی مولکول‌ها با اندازه و خصوصیات متفاوت را فراهم می‌کند و با این جداسازی، آلودگی‌ها از آب حذف می‌شوند. فیلتر ممبران که علاوه بر دستگاه تصفیه آب خانگی در صنعت نیز کاربرد فراوان دارد، از اصلی‌ترین فیلترهای تصفیه آب است و به عنوان فیلتر چهارم استفاده می‌شود. همانطور که گفته شد دو طرف غشای ممبران، اختلاف فشار وجود دارد. این اختلاف نیروی محرکه این فیلتر به شمار می‌رود. تعویض فیلتر ممبران که بهتر است هر دو سال انجام شود، سبب می‌شود که این اختلاف فشار باقی بماند و کیفیت آب حفظ شود.

فیلتر تصفیه آب پست کربن

این فیلتر دارای دانه‌های کربن‌ فعال است. پست کربن در دستگاه‌هایی که از سیستم اسمزمعکوس برای تصفیه آب بهره می‌برند به عنوان فیلتر پنجم نصب می‌شود. این فیلتر تاثیرات ناشی از ماندگاری آب در داخل مخزن را از بین می‌برد و باعث بهبود طعم آب مصرفی می‌شود. به طور میانگین توصیه می‌شود این فیلتر هر سال یک‌بار تعویض شود.

فیلتر تصفیه آب مینرال

فیلتر مینرال یا معدنی‌ساز، فیلتری است که برای غنی‌سازی آب با املاح معدنی مانند منیزیم، سدیم، پتاسیم و… استفاده می‌شود. در این فیلترها از سنگ‌های معدنی استفاده می‌شود و آب پس از عبور از آن از لحاظ املاحی چون منیزیم، سدیم، پتاسیم و … پایش و سپس غنی می‌شود. میانگین طول عمر این فیلتر یک سال و ظرفیت تصفیه آن 1500 گالن است.

تعویض فیلتر تصفیه آب خانگی

تعویض فیلترها نه تنها برای حفظ کیفیت آب ضروری است که سبب طول عمر دستگاه می‌شود. همچنین در صورتی که فیلترها در زمان مناسب تعویض نشوند، علاوه بر اینکه مسدود می‌شوند و عملکردشان را به درستی انجام نمی‌دهند، ممکن است آلودگی مانده در کاتریج یا هوزینگ آن‌ها تاثیر منفی بر سلامت آب بگذارند. اگر کارتریج‌های فیلترهای اینلاین و کپسولی و همچنین فیلترهای هوزینگ‌های دستگاه‌های کلاسیک را در موعد مقرر تعویض کنید، می‌توانید انتظار داشته باشید که دستگاه تصوفیه آب شما عمری 10 ساله داشته باشد.

فیلترهای سردوشی و سرشیری

همانطور که نوشیدن ترکیبات کلردار مضر است، تماس آن‌ها و دیگر آلاینده‌های آب با پوست و مو نیز می‌توانند آسیب‌زا باشند. گاز کلر می‌تواند مسمویت ایجاد کند و در بلندمدت به ریه آسیب برساند. علاوه بر این آبی که تصفیه نشده باشد بر عمر و دوام شیرآلات مانند سرشیر و سردوش تاثیر می‌گذارد. حتما پوسته‌های آهکی روی سردوش‌ها که مانع از عبور مناسب آب می‌شوند را دیده‌اید. این آلاینده‌ها هنگام شستشوی ظروف برا آن‌ها نیز تاثیر می‌گذارند و برای مثال داخل کتری رسوب می‌کنند. بنابراین علاوه بر استفاده از دستگاه تصفیه آب، استفاده ازسردوشی و سرشیر برای سایر بخش‌های منزل از جمله حمام و آشپزخانه پیشنهاد می‌شود.

در سردوشی‌های تصفیه آب که ممکن است با نام‌های مختلفی نظیر فیلتر آب دوش نیز شناخته شوند، معمولا از فیلتر کربن استفاده می‌شود. همچنین فیلتر سولفید کلیسیم برای حذف رسوبات، کلر، رنگ و بوی آب در این سردوشی‌ها به کار می‌روند. سولفید کلسیم قابلیت این دارد که حساسیت و خشکی‌های پوستی را کاهش دهد. همچنین سبب می‌شود شوره سر بر اثر استفاده از آب خالص و پاک کاهش پیدا کند.

1. انعطاف‌پذیر باشد: باید بتوانید کتانی ورزشی زنانه را خم کرده و به راحتی بچرخانید. هنگام پیاده روی و راه رفتن پا را از پاشنه با نوک پا خم می‌کنید، اگر کفش ورزشی زنانه شما خیلی سفت باشد، پای شما هنگام حرکت اذیت می‌شود و موجب بی‌حسی انگشتان پا، درد ساق پا و سایر مشکلات می‌شود. از دیگر ویژگی مهمی که کتانی ورزشی زنانه نیوبالانس را خاص می‌کند منعطف بودن آن است.
2. سبک وزن باشد: یکی از دلایلی که نشان می‌دهد کفش های مخصوص دویدن بهتر از کفش پیاده روی زنانه است، وزن کفش است. وزن بسیاری از کفش های پیاده روی بیشتر از کفش‌ های مخصوص دویدن زنانه است. زمانی که برای پیاده روی‌های طولانی مدت بیرون می‌روید یا در پیاده روی سرعت خود را بالا می‌برید، کفش‌های با وزن سبک‌تر مثل کفش ورزشی زنانه نیوبالانس قدم زدن را برای شما راحت‌تر می‌کنند.
3. کفش نباید پاشنه داشته باشد (لژ کتانی ورزشی زنانه نباید زیاد از حد بلند باشد): از آنجا که هنگام پیاده روی ابتدا پاشنه پا با زمین برخورد می‌کند شما نباید یک کفش با لژ بلند انتخاب کنید. در واقع یک لژ که کمی حالت قوس زیر شکم داشته باشد برای راه رفتن ترجیج داده می‌شود تا راه رفتن و فشار وارد از پاشنه به پنجه را تسهیل کند.

1. کفش‌های کنترل حرکت: کفش‌های کنترل حرکت سفت‌ترین کفش‌ها هستند؛ زیرا طراحی این کفش‌ها به‌این صورت است که بتوانند فشار بیش از حد را تحمل کنند. این کفش‌ها سنگین‌وزن هستند؛ اما دوام بالایی دارند. این کفش‌ها در درجه اول برای افراد سنگین وزن مورد استفاده‌اند. اغلب افرادی که مشکل کف پای صاف دارند هم از این نوع کفش استفاده می‌کنند.
2. کتانی ورزشی زنانه سبک وزن: این کتانی ورزشی زنانه، انعطاف پذیر و سبک است و به سرعت عملکرد حین پیاده روی کمک می‌کند‌. این نوع کتانی ورزشی زنانه برای پیاده‌ روی‌های طولانی یا دویدن مناسب نیست و معمولا با سرعت بیشتری فرسوده می‌شوند. با کفش ورزشی زنانه نیوبالانس، سبکی و انعطاف در هنگام پیاده‌روی را تجربه کنید.
3. کتانی ورزشی زنانه بالشتکی: کفش‌های بالشتکی دارای نرم‌ترین زیره و بیشترین میزان انعطاف‌پذیری هستند. این کفش مخصوص پیاده‌ روی زنانه برای افرادی طراحی شده است که زیاد پیاده روی و کار سنگین ندارند. اکثر افرادی که قوس کف پای زیادی دارند از این کفش استفاده می‌کنند.
4. کتانی ورزشی زنانه مدل Stability: کفش‌های Stability، کفش‌هایی سازگار هستند. انعطاف‌پذیرتر از کفش کنترل حرکت است. این مدل کفش‌ها مخصوص افرادی است که مشکلات کنترل حرکتی شدید ندارند و دارای وزن متوسط هستند.
5. کفش پیاده روی زنانه: این کفش‌ ها برای حرکت پیاده روی طراحی شده‌اند و شبیه به کفش‌های مسابقه‌ای هستند. این کفش‌ها لژ تخت‌تری دارند و اکثرا دوندگان مسابقه از آن‌ها استفاده می‌کنند.

کفش کتانی زنانه نیوبالانس نه تنها به عنوان یک اکسسوری بلکه به عنوان نقطه عطف برخی استایل‌ها از اهمیت ویژه‌­ای برخوردار است. پس بی تردید برخی مدل‌ها هستند که گذشتن از آن‌ها برای ما کاری ناممکن است پس به طور مداوم از آن‌ها استفاده می‌کنیم. یکی از این کفش‌­های مهم کفش کتونی مردانه است. با ما در مجله دلتا همراه باشید.
با کتونی چی بپوشیم؟کتونی با شلوار جین اسکینی، ترکیب همیشگی و بدون انقضا است. وقتی کتونی می‌پوشیم اولین انتخاب شما یک جین تنگ و چسبان است. این ترکیب یک استایل ثابت است، نه خوب است و نه بد. درواقع خوبی و بدی این ترکیب کاملا بستگی به چگونه پوشیده شدن آن دارد.
در مواقعی که کتونی را با شلوار جین اسکینی می‌پوشید باید به چند نکته خیلی مهم دقت کنید :۱- میزان تنگی شلوار
۲-قد شلوار
۳-مدل کتونی
میزان تنگی شلوار 
حواس شما باید به شلوار و یا لگی که انتخاب می‌کنید باشد، شلوار و یا لگی که می‌پوشید باید کاملا مناسب اندام، مخصوصا فرم پاهای شما باشد. معمولا کتونی‌های ظریف برای شلوارهای خیلی جذب مناسب‌­تر هستند.
قد شلوارمهم‌ترین نکته در ست‌کردن شلوارجین با کتونی توجه کردن به قد شلوار است. شلوارهای کوتاهی که یک فضای خالی میان کفش و مچ‌پا ایجاد می‌کنند، مناسب‌ترین قد شلوار برای این استایل هستند. زمانی که شلوار اسکینی بلند را با کتونی می‌پوشید و فضای تنفس در استایل پایین تنه خود ایجاد نمی‌کنید ناخودآگاه کمی چاق‌تر و کوتاه‌تر دیده می‌شوید.
مدل کتونیمعمولا استفاده از کتونی‌های ظریف برای ست کردن با شلوار جین اسکینی و یا لگ مناسب‌تر است، زیرا پایین تنه شما را ظریف‌تر، بلندتر و لاغر­تر نشان می‌دهند.
کتونی با دامن و پیراهنکتونی با دامن و پیراهن
پوشیدن دامن و پیراهن با انواع کتونی یک ترکیب کژوال و دخترانه است. این استایل برای هر جایی مناسب است. دامن و پیراهن، بسته به نوع استایل شما، می‌توانند گزینه مناسبی برای یک استایل کژوال باشند. اما برای اینکه استایل بی‌نقصی داشته باشید بهتر است قد پیراهن و دامن تا روی ساق‌پای شما باشد.
کتونی با شلوار کلاسیک، یک ترکیب مدرنکتونی با شلوار کلاسیک
این ست شیک و راحت یک استایل کژوال را به وجود می‌­آورد و ترکیب مناسبی برای دانشگاه و محل کار است. برای اینکه با این ترکیب بهترین استایل را داشته باشید بهتر است از شلوار راسته کوتاه و کتونی ظریف، مثل کفش­‌های تنیس استفاده کنید.
کفش کتونی زنانه با شلوارکاین لباس یک آیتم جوان پسند و کژوال است که ترکیب‌های خوبی در یک استایل به وجود می‌آورد. می‌توان گفت کتونی بهترین انتخاب برای داشتن یک استایل بی‌نظیر با شلوارک است.
کتونی با شلوار گشاد، استایل خیابانی پرطرفداریکی از کفش‌های مناسب برای ست کردن با شلوار گشاد، کتونی است که این ترکیب جزو استایل­‌های مدرن و خیابانی به حساب می‌­آید. نکته‌ای که در پوشیدن این دو آیتم باهم بسیار مهم است، توجه به قد شلوار است. برای پوشیدن این سبک شلوارها با کفش‌­های ورزشی بهتر است پاچه شلوار شما یا بالای مچ و یا کاملا روی کفش قرار بگیرد.

بیشتر افراد هم‌عقیده هستند که سنت‌های آخر فصل پاییز بهترین‌ها هستند- فروش‌های بلک فرایدی، یلدا و شب‌نشینی‌های طولانی‌ترین شب سال کنار خانواده، خوردن آجیل و تعریف کردن داستان‌های هزار و یک شب و فال حافظ. بله، درست خواندید! حراجمعه، یلدا و سایبر ماندی به‌سرعت به سنت‌های محبوب افراد در تعطیلات تبدیل شده‌اند-و دلیل خوبی هم وجود دارد.

تقریباً همه، ازجمله خرده‌فروش‌ها، عاشق کمپین‌های آخر فصل پاییز مثل حراجمعه و یلدا و حراجمعه هستند. یکی از بهترین فرصت‌ها برای بازاریابی و فروش در سال است و مهم است که نهایت استفاده را از آن‌ها ببرید. در این‌جا به برخی نکات مهم برای افزایش تعامل، وفاداری و فروش در کمپین یلدا و حراجمعه و سایبر ماندی پیش رو اشاره می‌کنیم.

نگاهی به سایبر ماندی ۲۰۲۰

اول، بیایید نگاهی به سایبرماندی سال گذشته بیندازیم. طبق تحقیقات Adobe، حراج‌های ارائه‌شده در سایبرماندی ۲۰۲۰ به ۱۰.۸ میلیارد دلار خرید آنلاین در فصل تعطیلات تبدیل شد، که ۱۵ درصد نسبت به سال ۲۰۱۹ افزایش داشت.

این خبر بسیار خوبی است،‌ تا وقتی که بدانید افزایش فروش‌های حراجمعه ۲۰۲۰ بین ۳۰-۴۰ درصد پیش‌بینی می‌شد که تقریباً دو برابر اعداد واقعی بود. البته،‌ چالش‌های بی‌سابقه‌ای فراوانی برای مصرف‌کنندگان به وجود آمد، از جمله قرنطینه، کوچک‌سازی و عدم قطعیت اقتصادی.

با این حال، این کاهش به همهٔ فروش‌ها مربوط نمی‌شود. خرید موبایل رو به افزایش است! 37 درصد فروش‌ها که رقم بسیار بزرگی است به گوشی‌های هوشمند مربوط می‌شود و یک مورد از ۱۰ بازدید از سایت‌های خرده‌فروشی ناشی از رسانه‌های اجتماعی است. پیش‌بینی می‌شود نقش گوشی‌های موبایل در هفتهٔ منتهی به حراجمعه و سایبرماندی افزایش یابد و رسانه‌های اجتماعی بیش از پیش مورد تأکید است.

روندهای متغیر

باید تأکید شود که خرید در هفتهٔ سایبر ماندی در حال تغییر است و در هر فصل خرید، روندهای جدیدی ظهور می‌یابد.  مسئلهٔ مهم برای مصرف‌کنندگان در سال ۲۰۲۱ فقط این است که مصرف‌کنندهٔ آگاه باشند. نظرسنجی یونیون بانک نشان داد که جنبش‌های اجتماعی در حال حاضر مصرف‌کنندگان را بیش از قیمت‌ها تحت تأثیر قرار می‌دهند. از هر ۱۰ خریدار، هفت نفر عنوان کردند که برای آن‌ها پشتیبانی از کسب‌وکارهای کوچک بیش از انجام یک معاملهٔ خوب ارزش دارد. کسب‌وکارهای متعلق به محصولات محلی، محصولات دست‌ساز، سیاه‌پوستان و کسب‌وکارهای پایدار نیز بیش از رقبای آن‌ها مورد توجه بودند. پس از چالش‌های دو سال گذشته، روند حمایت از کسب‌وکارهای کوچک‌تر کور سوی امیدی به بقای اقتصاد است.

اما این‌ها صرفاً آمار هستند. در استراتژی فروش شما در تعطیلات چه اهمیتی دارند؟ بیایید به بررسی برخی روش‌های بازاریاب‌ها برای جلب توجه خریداران، افزایش فروش و ترغیب مشتریان به برگشت بپردازیم. 

مسالۀ شمارهٔ ۱: افزایش تعامل از طریق بنرهای شخصی‌سازی‌شده

مشتریانی که دنبال محصول خاصی هستند، ممکن است احساس درماندگی کنند، به‌ویژه اگر در یک زمان، در ۴-۵ صفحهٔ مختلف جست‌وجو کنند. اجازه ندهید وجود گزینه‌های متعدد، مثل گزینه‌های مربوط به سرویس پخش آنلاین (Live Stream) در شرایطی که مشتری به دنبال گوشی تلفن جدید است، خریداران‌تان را سردرگم کند. سردرگمی ناشی از وجود گزینه‌های متعدد انگیزهٔ خرید محصولات‌تان را کاهش می‌دهد و بازدیدهای مجدد از وب‌سایت شما برای خریدهای بعدی را کمتر می‌کند. چطور مطمئن می‌شوید هر مشتری همان چیزی را می‌بیند که می‌خواهد؟

راهکار: مدیریت بنر

مدیریت بنر یک تکنولوژی با پشتوانهٔ هوش مصنوعی است که لی‌اوت وب‌سایت شما را به صورت لحظه‌ای با اطلاعات مربوط به سوابق خرید و جست‌وجوی کاربر بهینه‌سازی می‌کند. وقتی به مشتری چیزی را نشان دهید که می‌خواهد ببیند، مثل مدل‌های جدید گوشی تلفن به جای سرویس‌های پخش آنلاین( Live Stream)، سردرگمی کاربر کمتر و خرید برای او آسان‌تر می‌شود. در عوض، تعامل مشتری (customer engagement)، نرخ کلیک‌ (click-through rate) و تبدیل به فروش افزایش خواهد یافت.

مسالۀ شمارهٔ ۲: ایجاد سرعت در مسیر خرید

چند مرتبه شاهد بوده‌اید که مشتری وب‌سایت شما را جست‌وجو می‌کند، محصولاتی را در سبد خرید خود قرار می‌دهد و در لحظهٔ آخر سبد خرید را ترک می‌کند؟ مشتریان از فروش زورکی بیزار هستند. وجود گزینه‌های متعدد در مقابل دکمهٔ BUY به مشتری فرصت می‌دهد مردد شود که به ترک سبد خرید و کاهش فروش منجر می‌شود.

راهکار: پیام‌های تخفیف شخصی‌سازی‌شده

پیام‌های تخفیف‌ شخصی‌سازی‌شده با طراحی وسوسه‌انگیز توجه مشتری را جلب می‌کند و حس فوریت ایجاد می‌کند. تکنولوژی مبتنی‌بر هوش مصنوعی مارکتینگ آتومیشن‌ها، مشتریانی را که تمایل زیادی به تخفیف دارند، شناسایی می‌کند و آن‌ها را با این پیام‌ها تارگت می‌کند و احتمال خرید اقلامی مورد نظر آن‌ها را افزایش می‌دهند. گنجاندن روش ساده‌ای مانند این، که مشتریان را به آرامی در جهت تکمیل خرید سوق می‌دهد، به افزایش فروش شما منجر می‌شود.

مسالۀ شمارهٔ ۳: تحریک خریدارن برای این‌که پول بیشتری خرج کنند

خرید هدایای تعطیلات برای بیشتر افراد خیلی بیشتر از جوّ  (shopping spree) است. آن‌ها بودجه، راهنمای خرید هدیه و حراج‌های خاصی را که خودشان دنبال می‌کنند، در نظر گرفته‌اند. وقتی خریداران ذهن صرفه‌جوگری داشته باشند، چطور می‌توانیم آن‌ها را ترغیب کنیم از فهرست‌شان فراتر بروند و محصولات بیشتری بخرند؟

راهکار: نوارهای پیشرفت  (Progress Bars)

همهٔ ما عاشق چیزهای رایگان هستیم-کمی بیش از حد اندازه. نوارهای پیشرفت که به جوایزی مثل هدایای رایگان یا ارسال رایگان منتهی می‌شوند، راه بسیار خوبی است که مشتریان را ترغیب می‌کند میانگین ارزش سفارش (average order value) خود را افزایش دهند. این یکی از آسان‌ترین کاربردهای بازی‌وارسازی یا همان گیمیفیکیشن (gamification) است؛ زیرا وجود جایزه بهانه‌ای عالی برای خریدار است که فهرست خود را کنار بگذارد و آن کالای اضافی را خریداری کند.

بیشتر بخوانید: خرید قطعات یدکی خوردرو

اهمیت استفاده از ست ورزشی زنانه و معرفی انواع آن

طی چند سال اخیر به استفاده از انواع لباس ورزشی، ست ورزشی زنانه، لگ ورزشی زنانه و… به‌صورت گسترده‌ای توجه و از آن‌ها استفاده شده است. این روزها به‌دلیل رو آوردن افراد، خصوصا بانوان به انواع ورزش‌ها، پیاده روی و… جهت ایجاد تناسب اندام، تمایل به خرید لباس ورزشی زنانه بالا رفته است. بسیاری از افراد هم تمایل به تهیه ست ورزشی زنانه ای دارند که برند معتبری داشته باشد تا بتوانند مدت‌زمان طولانی‌تری از آن استفاده کنند. در واقع تهیه ست ورزشی زنانه، انواع تیشرت ورزشی زنانه، تاپ ورزشی زنانه و… به صنعت بزرگی از مد و فشن در جهان تبدیل شده است و حتی ممکن است برخی از افراد از ست ورزشی زنانه در منزل و مهمانی‌های خودمانی به‌عنوان لباس اسپرت و راحتی استفاده کنند. جالب است بدانید انواع ست ورزشی زنانه در جهان به چند نوع مختلف تقسیم می‌شود، در ادامه به معرفی برخی از انواع مختلف لباس ورزشی زنانه ضروری برای انجام تمرین‌های بدن‌سازی و… و اهمیت‌ آن‌ها می‌پردازیم.

ست ورزشی زنانه با طراحی خاص:

لباس‌های روزمره شما مانند انواع تیشرت‌ ورزشی زنانه نخی، کت‌های ورزشی مد روز، هودی‌ها و‌… همگی به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که از لحاظ ظاهری جذاب باشند و در عین‌حال بتوانند شما را حین انجام تمرینات ورزشی گرم نگه‌دارند. انواع ست ورزشی زنانه برای فعالیت‌هایی با شدت بالا مثل دوچرخه‌سواری، دویدن یا تمرینات بدن‌سازی طراحی شده‌اند.

یکی از مهم‌ترین دلایلی که ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به تناسب اندام به فکر خرید لباس ورزشی زنانه هستند؛ این است که شاید پیش‌آمده باشد از تیشرت‌های معمولی حین ورزش استفاده کرده باشند و احساس ناخوش‌آیندی از خیس شدن تیشرت در اثر تعریق زیاد را تجربه کرده باشند، به همین دلیل از ست ورزشی زنانه بسیار فنی و کاربردی مثل تیشرت ورزشی زنانه نیوبالانس و انواع ست ورزشی زنانه نیوبالانس استفاده می‌کنند.

برخی از افراد معتقدند که بدون لباس ورزشی مورد علاقه خود نمی‌توانند در همان سطح عمل کنند. چرا؟

به این دلیل که باکیفیت‌ترین لباس‌های ورزشی با دقت بسیار بالایی طراحی و تهیه شده‌اند تا به بهترین نحو عضلات شما را گرم نگه‌دارند و به شما کمک کنند سخت‌تر و طولانی‌تر تمرین‌کنید. ست ورزشی زنانه هوشمند جدید، ساخته شده از پارچه‌های مادون قرمز، می‌توانند گردش خون را فزایش داده و دمای بدن را حین ورزش تنظیم کنند. این نوع ست ورزشی زنانه، همراه با دفع رطوبت به شما این امکان را می‌دهد که حین تمرین با احساس گرم شدن زیاد بدن، تعریق بیش‌ازحد و گرفتگی عضله خداحافظی کنید.

ست ورزشی زنانه نیوبالانس مناسب ورزش‌های تناسب اندام می‌توانند تاثیز زیادی بر نحوه حرکت بدن و ماهیچه‌های شما در طول ورزش داشته باشند. به‌عنوان مثال می‌توانید از یک تاپ ورزشی زنانه مناسب استفاده کنید، طراحی فنی و ماهیت این تاپ ورزشی زنانه بر نحوه حرکت بدن و ماهیچه‌های شما در طول تمرین تاثیر می‌گذارد، در حالی‌که انجام مکرر یک حرکت به درستی می‌تواند منجر به این شود که بتوانید بدون آسیب با حرکت صحیح به بهترین شکل تمرین کنید.

همان‌طور که بالاتر گفتیم ست ورزشی زنانه که در طراحی و دوخت آن از پارچه‌های ساطع کننده مادون قرمز استفاده می‌شود می‌توانند گردش خون را افزایش دهند. به‌عنوان مثال:

• پوشیدن جوراب‌هایcompression، هنگام دویدن به نگه‌داشتن عضله سرجای خود برای کاهش آسیب اصطکاک و همچنین حفظ جریان خون و کاهش تورم کمک می‌کند.
• پوشیدن لگ ورزشی زنانه هنگام ورزش می‌تواند به حفظ دمای ثابت و حتی جریان خون ورودی به عضلات پای شما کمک کند‌.
• پوشیدن ست ورزشی زنانه مخصوص می‌تواند به‌صورت قابل توجهی درد عضلانی و گرفتگی عضلات بعد از تمرین را در مقایسه با پوشیدن لباس‌های ورزشی معمولی کاهش می‌دهد. به‌صورت کلی ست ورزشی زنانه مخصوص با طراحی و عملکرد خاص می‌توانند تجربه کلی ورزشی شما از جمله سرعت در انجام تمرینات را بهبود ببخشند و این به این معنی است که می‌توانید بیشتر و بهتر تمرین کنید و موجب بهبود عملکرد کلی شما می‌شود. یکی از بهترین ارائه‌دهنده‌های انواع ست ورزشی زنانه برند نیوبالانس است که مفتخر به تولید انواع نیم تنه ورزشی زنانه، تاپ ورزشی زنانه، لگ ورزشی زنانه نیوبالانس و… است.

چاپ و بسته بندی 

مشاوره سئو
براي بررسي دقيق مشاوره سئو و پيش از هر چيزي، بايد بدانيم که فرد شاغل در اين حوزه، چه مسئوليت‌هايي را برعهده دارد. فرد يا گروه مشاوره سئو مسئوليت‌هايي هم‌چون آناليز و بازبيني سايت، مشاوره و راهنمايي براي افزايش بک‌لينک‌ها و ساير وظايفي را برعهده دارند که از طريق آژانس ديجيتال مارکتينگ، ترافيک سايت کارفرما به‌صورت طبيعي و صحيح افزايش پيدا کند. در نتيجه اين افزايش ترافيک، رتبه وب‌سايت افزايش پيدا کرده، در جست‌وجوهاي بيشتري ظاهر مي‌شود و در نهايت ميزان مشتريان کارفرما افزايش پيدا مي‌کنند.
در حال حاضر شرح وظايف مشاوره سئو و مشاور سئوي وردپرس، تغيير کرده و شامل مهارت‌هاي بسيار پيچيده‌تري شده است. در واقع گروه مشاوره سئو امروزه وظايف ديگري هم‌چون تعيين استراتژي محتوا، يافتن کلمات کليدي و مجموعه کارهايي مانند ايجاد محتواي منحصربه‌فرد، خاص و داراي ارزش علمي همراه با ايجاد يک تجربه عالي براي کاربران را نيز برعهده دارند. به‌صورت کلي بايد گفت وظايف اصلي يک گروه مشاوره سئو شامل تعيين استراتژي، آناليز و تحليل، يکپارچه‌سازي و اجراي وظايف تکنيکال است و البته علاوه بر تمام اين موارد، يک وظيفه اصلي و مهم‌تر نيز دارند.
گروه مشاوره سئو بايد با داشتن تفکر تحليلي و انتقادي، بهينه‌سازي روابط موجود بين شبکه‌هاي اجتماعي با استفاده از محتواي ارزشمند، ايجاد محتواي مفيد براي مدت زمان طولاني، موفقيت در رقابت شديد بين کسب‌وکارها، بررسي رفتار کاربران و تعامل صحيح با آن‌ها را برعهده گرفته و هم‌زمان با تمام اين موارد، الگوريتم دائما در حال تغيير گوگل را نيز بررسي کرده و هم‌زمان با تغييرات ايجاد شده، استراتژي خود را تغيير دهند و بتوانند سايت مشتري را در بالاترين رتبه ممکن قرار دهند.
بنابراين براي مشاوره سئو، بايد فرد يا مجموعه‌اي را انتخاب کنيد که اين توانايي‌ها را در کارهاي پيشين خود اثبات کرده باشند. اما پيش از انتخاب يک مشاور مناسب و بررسي مهم‌ترين مشخصه‌هاي يک گروه مشاوره سئو باتجربه، بايد شرح وظايف گروه مشاوره سئو را به‌صورت دقيق و کامل بدانيد.

وظايف تيم مشاوره سئو
وظايف، مسئوليت‌ها و شرح شغلي تيم مشاوره سئو شامل ترکيب بسيار وسيعي از انواع وظايف بازاريابي در کانال‌هاي مختلف فضاي مجازي، براي کسب‌وکارها است. آن‌چه در طول مدت زمان فعاليت مشاورين سئو بيشترين اهميت را دارد، دستيابي به بالاترين رتبه‌ها در جست‌وجوي گوگل و ظاهرشدن سايت کسب‌وکار مشتري در نتايج جست‌وجو است.
براي دستيابي به اين هدف، تيم مشاوره سئو وظايف بسيار متنوع و گسترده‌اي را برعهده دارد که در ادامه تنها مهم‌ترين موارد را به‌اختصار بررسي خواهيم کرد:
• درک اهداف بازاريابي مشتري: مشاور سئو بايد اهداف بازاريابي مشتري، موقعيت مشتري در حوزه کاري او، نکات خاص کسب‌وکار، ميزان آشنايي بازار هدف با برند مشتري و البته مزاياي برند مشتري نسبت به ساير رقبا را درک کند. اهداف بازاريابي تعيين شده از سوي تيم مشاوره سئو بايد قابل ارزيابي، واقع‌گرايانه و قابل دسترسي باشند؛
• بهينه‌سازي سايت: گروه مشاوره سئو بايد سئوي داخلي سايت يعني تنظيم تيترها، تنظيم تصاوير، ارزيابي ساختار متن و فرمت‌دهي لينک‌هاي سايت را به‌صورت دقيق انجام داده و در عين حال سلسه مراتب محتواي سايت را نيز از طريق يافتن بهترين کلمات کليدي و تمام فعاليت‌هاي مرتبط با آن، انجام دهند؛
• جست‌وجو و آناليز کلمات کليدي: تيم مشاوره سئو بايد بهترين کلمات کليدي را يافته و يک استراتژي مناسب براي ماندگاري اين کي‌ورد در موتورهاي جست‌وجو را بيابد. پس از آن کلمات کليدي فرعي و احتمالي با کمترين ميزان رقابت و بيشترين ميزان اثردهي را نيز يافته و استراتژي خود را با کمک آن‌ها تعيين کند؛
• کسب بالاترين جايگاه در گوگل: مجموعه يا فرد شاغل در حوز? مشاوره سئو بايد بتواند سايت مشتري را در 10 رتبه اول جست‌وجوي گوگل قرار دهد، کلمات کليدي جديدي ايجاد کرده و باعث ماندگاري مشتري در اين رتبه براي مدت زمان طولاني شود؛
• تمرکز بر تجربه خوب کاربران: بهينه‌سازي سايت براي بهبود تجربه کاربر، کمتر شدن نرخ ترک سايت، افزايش بازديد سايت، بهبود محتواي ارائه‌شده و افزايش نرخ کليلک بر لينک‌هاي ورودي، همه بخشي از وظايف تيم مشاوره سئو است؛
• تشخيص خطاهاي فني بخش سئو سايت و رفع آن‌ها: لينک‌هاي خراب، خطاي 404، خطاي 301/302، محتواي تکرارشده، نقشه نادرست سايت، ساختار ضعيف لينک‌ها و سرعت پايين سايت، همه بخشي از انواع خطاهاي فني سئو است که گروه مشاوره سئو بايد آن‌ها را تشخيص دهد و براي رفع آن‌ها برنامه مشخصي داشته باشد؛
• شناخت ترندهاي صنعت سئو: فرد و گروه شاغل در اين جايگاه شغلي بايد تکنيک‌هاي کارآمد را به‌خوبي بشناسند و به‌روزرساني الگوريتم‌هاي مختلف گوگل هم‌چون Rankbrain، Caffeine، Humingbird، Panda و Penguin را همواره دنبال کنند. تکنيک‌هاي مناسب و نامناسب را تشخيص دهند و با استفاده از تجربيات حرفه‌اي، از ايجاد اسپم‌ها جلوگيري نمايند. مشاورين سئو بايد بهترين وبلاگ‌هاي اين حوزه تخصصي هم‌چون Search Engine Journal، Semrush Blog، Search Engine Watch و ساير منابع مرتبط را دنبال کرده و از اطلاعات آن‌ها براي افزايش بازدهي سايت مشتريان استفاده کنند.
ساير مهارت‌هاي مورد نياز براي يک مشاور سئو شامل مهارت‌هاي کپي‌رايتينگ، ايجاد ايده‌هاي نو براي محتوا، بهبود محتواي فعلي سايت، ايجاد و تعيين استراتژي محتوا، طراحي دوباره سايت براي بهبود تجربه کاربر، اجراي جديدترين تکنيک‌هاي سئو، استفاده از ابزارهاي سئو و نرم‌افزارهاي مرتبط، ساخت نقشه لينک‌هاي سايت، تمرکز بر جست‌وجو در گوشي‌هاي موبايل، تعيين استراتژي کسب‌وکار در شبکه‌هاي اجتماعي، امنيت سايت، پشتيباني از بخش بازاريابي ديجيتال، بودجه‌بندي هزينه سايت، تعامل با مشتري و تضمين سئو است. بي‌شک وظايف تيم مشاوره سئو در همين موارد خلاصه نمي‌شود و ده‌ها مورد ديگر نيز وجود دارد که بخشي از وظايف فرد يا مجموعه مشاوره سئو براي کسب‌وکار شما است.

کدام تیم مشاوره سئو را برای کسب‌وکار خود انتخاب کنیم؟

همان‌گونه که شما هم می‌دانید، سئو یک فرآیند طولانی است و نتایج آن را نمی‌توان در همان روز‌ها و هفته‌های ابتدای کار مشاهده کرد. به همین دلیل در زمان انتخاب یک مجموعه برای بخش مشاوره سئو و یا حتی در ماه‌های ابتدایی کار تیم انتخاب‌شده، نمی‌توان به‌راحتی از عملکرد صحیح گروه مشاوره سئو مطلع شد. این مسئله ممکن است در طولانی‌مدت آسیب‌های مختلفی برای کسب‌وکار شما ایجاد کند و پس از ماه‌ها، از عملکرد نامناسب تیم انتخابی مطلع شوید. برای جلوگیری از این اتفاق، باید فاکتورهای خاصی را در نظر گرفته و با بررسی دقیق آن شاخص‌ها در عملکرد مشاورین سئو، میزان بازدهی تیم را از همان ابتدا و حتی پیش از شروع کار، ارزیابی کنید. همچنین گزارش مدیریتی سئو این تیم نیز باید بررسی شود.

برای ارزیابی عملکرد گروه‌ها و آژانس‌های فعال در حوزه مشاورین سئو، این 10 مورد را به‌دقت بررسی کرده و آن‌ها را نظر داشته باشید:

1- توسعه استراتژی دقیق سئو

پیش از آغاز همکاری با آژانس مشاوره سئو، باید یک تماس تلفنی برقرار کنید. هدف شما از این تماس تلفنی این است که میزان تخصص فرد پاسخ‌گو را در زمینه سئو و فرآیند آن، ارزیابی نمایید. ممکن است این سوال مهم‌تر ایجاد شود که اگر شما هیچ تخصصی در این زمینه نداشته باشید، چگونه میزان تخصص فرد مقابل را ارزیابی کنید؟

پاسخ به این سوال نیز بسیار راحت است؛ در این بخش توجه کنید که فرد متخصص و نماینده آن آژانس، چگونه پروسه سئو را برای شما شرح داده و تا چه میزان تلاش می‌کند که شما راحت‌تر تمام بخش‌های تخصصی این فرآیند را درک کنید.

نکته مهم این است که حتی سخت‌ترین روش‌ها را می‌توان با زبان ساده و مفهوم، برای سایرین شرح داد. اگر احساس می‌کنید که این فرد همانند یک ربات، تنها بخش‌هایی از یک مطلب از پیش آماده شده را برای شما روخوانی می‌کند و هیچ تلاشی برای ساده‌سازی موضوع انجام نمی‌دهد، باید بدانید که این گروه و آژانس مشاورین سئو برای شما مناسب نیست. از سوی دیگر اگر این فرد در همان مکالمه تلفنی، پروسه سئو را به‌خوبی برای شما تشریح کند، متوجه خواهید شد که در حال صحبت با یک متخصص حرفه‌ای و فوق‌العاده هستید و می‌توانید به آن موسسه اعتماد کرده و به مراحل بعدی بروید.

2- تعیین اهداف

در ابتدای پروسه مشاوره سئو باید اهداف را به‌صورت دقیق و مشخص، تعیین کنید. تنها در این حالت است که تمام افراد حاضر در این فرآیند، به یک درک واضح و دقیق از ماموریت فعلی‌شان رسیده، موارد منطقی و قابل دستیابی را تشخیص داده و در نهایت در این راستا فعالیت خواهند کرد.

بدون تعیین اهداف، تعیین موفقیت پروژه و یا حتی رسیدن به آن‌ها بسیار سخت و در واقع غیر ممکن خواهد بود. در جلسه مشاوره سئو اهداف و معیارها را مشخص کنید و سپس از آژانس مشاور بخواهید در بازه‌های زمانی مشخص، گزارش کامل و دقیقی نسبت به این معیارها را به شما بدهند.

البته باید بدانید که پروسه سئو یک کار کاملا دو طرفه است. یعنی شما به‌عنوان مدیر مجموعه باید دقیقا بدانید که مشاورین سئو از شما چه می‌خواهند و همان موارد را اجرا کنید. معمولا تیم مشاوره سئو و در واقع آژانس بازاریابی دیجیتال، بخش اجرایی کار را در دست ندارند و اگر شما به‌عنوان بخش مجری، موارد تعیین‌شده را به‌درستی انجام ندهید، دستیابی به اهداف نیز غیر ممکن خواهد شد. به همین خاطر تعیین اهداف در همین بخش اولیه، برای هر دو طرف قرارداد یعنی شما به‌عنوان مدیر کسب‌وکار و تیم مشاوره سئو ضروری خواهد بود.

3- یادگیری در فرآیند مشاوره سئو

در فضای دیجیتال، آموزش و یادگیری بخش بزرگی از رابطه مشتری و مشاورین سئو را تشکیل می‌دهد. گروه مشاوره سئو باید در طی این پروسه، مهم‌ترین و اصلی‌ترین موارد را به شما نیز آموزش دهند و اطلاعات شما را در این حوزه به‌روزرسانی کنند؛ زیرا حتی اگر شما در این حوزه آشنایی اولیه و نسبتا کاملی هم داشته باشید، تنها با گذشت حدودا 6 ماه الی یک سال، تمام دانش این حوزه تغییر کرده و طبیعی است که شما از تمام وجوه مختلف سئو هم‎چون جدیدترین نحوه جست‌وجوی کلمه کلیدی، جدیدترین الگوریتم‌های گوگل، سئوی آن‌پیج و آف‌پیج و ده‌ها مورد دیگر اطلاعی نداشته باشید.

در این حالت توضیحات ماهانه و ارائه گزارش‌ها در جلسات مشاوره سئو نیز سود چندانی ندارد، زیرا شما به‌عنوان کارفرما درک دقیقی از عملکرد معیارهای سئو نخواهید داشت. بنابراین یک گروه کارآمد در حوزه مشاوره سئو باید در طی قرارداد کاری با شما، مهم‌ترین و جدیدترین تغییرات را اطلاع داده و دانش شما را در این حوزه افزایش دهند. نشانه اصلی این موضوع، پرسش‌های اولیه گروه مشاوره سئو از شما خواهد بود. در اولین جلسات کاری، یک گروه باتجربه باید چنین سوالاتی را از شما بپرسد:

• پیشینه شما در زمینه بازاریابی دیجیتال چیست؟
• پست و جایگاه شغلی شما در مجموعه چیست و چه وظایفی را برعهده دارید؟
• تا چه حد با سئو و پروسه‌های مرتبط با آن آشنا هستید؟
• در زمینه سئو کدام موارد را تا به حال انجام داده‌اید؟

تیم مشاوره سئو با این پرسش‌ها میزان آشنایی شما با این حوزه را می‌سنجند و سپس با توجه به پاسخ‌های شما، آموزش‌های اولیه را آغاز خواهند کرد. در واقع اگر شما به‌عنوان مدیر کسب‌وکار درک درستی از سئو نداشته باشید، ارزش آن را نیز درک نخواهید کرد؛ بنابراین گروه مشاوره باید جزئیات مختلف سئو را به‌خوبی شرح داده و میزان اهمیت سئو در دستیابی به اهداف را به شما نشان دهد. پس ترجیحا با گروهی همکاری کنید که این مورد را رعایت کرده و با توجه به دانسته‌های شما، جدیدترین اطلاعات حوزه سئو را در اختیارتان می‌گذارد.

آژانس دیجیتال مارکتینگ منظم

به گزارش ترنجی اگر قصد برون سپاری بازاریابی دیجیتالی را دارید، آژانس دیجیتال منظم بهترین انتخاب است. این آژانس از بهترین و حرفه‌ای‌ترین تیم دیجیتال مارکتینگ تشکیل شده است که در تمام مراحل برنامه‌ریزی و اجرا همراه شما هستند. پس از اجرای استراتژی‌های بازاریابی نیز در ارزیابی و بررسی گزارشات و تجزیه و تحلیل داده‌ها به شما کمک می‌کنند تا بهترین بهره را از اجرای تکنیک‌ها و فرآیندهای تبلیغات آنلاین برده و به بهترین نتایج دست پیدا کنید. قطعاً شناخت این آژانس تأثیر بسیاری در جلب اعتماد شما دارد. آژانس منظم از حدود بیست سال پیش که کسب و کارها به تازگی شروع به فعالیت آنلاین کرده بودند، شکل گرفته و با گسترش کسب و کارهای آنلاین فعالیت خود را جدی‌تر دنبال کرده است. این آژانس بازاریاب از سال ۱۳۹۲ با حضور و همکاری متخصصین دیجیتال مارکتینک به صورت رسمی و گسترده به ارائه خدمات مختلف به سایت‌ها و مجموعه‌های متنوع پرداخته است.

هدف آژانس منظم مدیریت و نظارت درست بر روی فعالیت‌های بازاریابی و تمرکز دقیق بر روی تحقیقات برای ارائه گزارش‌های تحلیلی جامع و درست به مدیران سایت‌ها و مشاوره سئو و کارشناسی آن است تا کارفرمایان سایت‌ها بر اساس آن بتوانند هوشمندانه و درست تصمیم بگیرند. می‌توان آژانس منظم را اولین آژانس ناظر برای اجرای درست فرآیندهای بازاریابی دانست که درک مشتری بین کارفرمایان و مجریان آن برقرار است. این آژانس مرجع اصلی آموزش و استخدام افراد متخصص برای کسب و کارها است. اگر قصد دارید به عنوان متخصص در تیم دیجیتال مارکتینگ منظم  عضو شوید و یا اگر به خدمات بازاریابی این مجموعه نیاز دارید، می‌توانید از طریق لینک زیر وارد سایت آژانس منظم شوید.

https://monazam.agency/

• کارشناس گوگل ادوردز: اکثر سایت‌های اینترنتی با هدف کسب درآمد وارد حوزه دیجیتال می‌شوند. سایت‌های تازه ورود به این عرصه به زمان نیاز دارند تا به برندسازی برسند و فروش خود را افزایش دهند. به همین دلیل کارشناس گوگل ادز با شناخت و تسلط کامل بر این نرم افزار و توانایی مدیریت اکانت گوگل ادز در ابتدای راه اندازی سایت نرخ فروش شما را افزایش می‌دهد. این متخصص با بهینه‌سازی نرخ تبدیل و استراتژی‌های لازم آشنا است و نقش مهمی در برندسازی ایفا می‌کند.
• کارشناس شبکه‌های اجتماعی: امروزه مردم بیشتر اوقات بیکاری خود را در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنند. میزان نفوذ این شبکه‌ها در زندگی روزمره افراد غیرقابل انکار است. بسیاری از افراد از این شبکه‌ها به عنوان بستری برای کسب و کار استفاده می‌کنند. در این راستا کارشناس شبکه‌های اجتماعی با مدیریت پیج‌های اینستاگرامی و کانال‌های تلگرامی نقش مهمی در بازاریابی دیجیتال ایفا می‌کند. این کارشناس با اجرای دقیق تقویم محتوایی کاربران بسیاری را به سمت سایت سوق می‌دهد.
• کارشناس فنی و برنامه نویس: برنامه نویسی و کد نویسی دانش وسیعی است که کارفرمایان سایت‌ها را به وحشت انداخته است چون اکثر صاحبان کسب و کارهای آنلاین این دانش را ندارند. کارشناس برنامه نویس نقش پررنگی در تیم دیجیتال مارکتینگ دارد، مخصوصاً زمانی که برای اجرای لندینگ پیج مشکل ایجاد شده باشد.
• گرافیست: جلوه بصری یک سایت هویت آن را می‌سازد و هویت بصری بهتر در ذهن مخاطب ثبت می‌شود. اجرای برنامه‌های بازاریابی بدون محتوی تصویری هیچ لطفی ندارد و اصلاً امکان‌پذیر نیست. گرافیست با ذوق و خلاقیتی که دارد هویت جذابی به برندها می‌بخشد.
• تحلیل گر دیتا: برنامه‌های بسیاری هستند که تمام جزئیات سایت را زیر نظر می‌گیرند و اطلاعات بسیار ارزشمندی در اختیار کاربر قرار می‌دهند. تحلیل گر دیتا نقش بسیار قابل توجه و مهمی در زمینه تبلیغات آنلاین دارد. در واقع متخصصینی که در بالا معرفی کردیم تلاش می‌کنند که از شیوه‌های مخصوص به خود مخاطبان را جذب سایت کنند. حال وظیفه تحلیل‌گر این است که رفتار بازدیدکنندگان را حین ورود به سایت بررسی کند و با تحلیل جزئی‌ترین برخورد آن‌ها نقاط قوت و ضعف سایت را شناسایی کند. تحلیل‌گر دیتا که به آنالیزورهم معروف است با آنالیز اطلاعات به کاهش هزینه‌های صاحب سایت نیز کمک می‌کند.
• مدیر و استراتژیست دیجیتال: در تیم‌های بازاریابی مهم‌ترین وظایف بر عهده مدیر تیم است. مدیر بازاریاب باید شناخت و درک کافی نسبت به ابزارها و روش‌های مختلف برندینگ را داشته باشد و بتواند با تنظیم اهداف کوتاه مدت و بلند مدت، مسیر بازاریابی را مشخص کند. علاوه بر آن مدیر باید توانایی هدایت کمپین‌های برنامه‌ریزی شده را داشته باشد و بازخوردهای مخاطبان و نرخ تبدیل را به خوبی ارزیابی کند.
• کارشناس محتوی: محتوی مهم‌ترین بخش هر وب سایتی است که به صورت متنی، صوتی و بصری ارائه می‌شود و کارشناس آن باید بتواند محتوی ارزشمند و یونیک تولید کند تا علاوه بر رفع نیاز کاربران به برندسازی و افزایش فروش منجر شود. مهم‌ترین فاکتور بازاریابی دیجیتال، بازاریابی محتوی است و کارشناس آن با به کارگیری جذاب‌ترین کلمات کلیدی پیرامون محصولات سایت، به برندسازی و افزایش ترافیک می‌پردازد.
• مدیریت کمپین: بعد از این که برنامه‌ریزی‌های لازم تدوین شود کپمین راه اندازی می‌شود و اجرای آن باید به درستی مدیریت شود. مدیر کمپین و مدیر اجرایی باید ایده‌های خلاقانه بتواند نواقص بازاریابی را رفع کرده و با تجزیه و تجلیل درست مانع افزایش هزینه‌های جاری تبلیغات شود.
•  

نکته پایانی: مشکل جدی که کسب و کارهای مختلف در فضای آنلاین با آن مواجه هستند، عدم برنامه‌ریزی درست و عدم ارزیابی فرآیندهای بازاریابی است. امروزه تمام فعالیت‌هایی که در فضای اینترنت شکل می‌گیرد  و در نهایت به رونق گرفتن  کسب و کارها و برندسازی می‌انجامد، زیر مجموعه‌ای از دنیای دیجیتال است. حتی پیامک‌هایی که گاهی از سوی کسب و کارها برای شما ارسال می‌گردد در سایه فعالیت‌های دیجیتال مارکتینگ  انجام می‌شود. به همین دلیل است که راز موفقیت در چنین کسب و کارهایی تحلیل درست گزارشات و تصمیم گیری صحیح بر اساس آن‌ها است. در این بین فقط داشتن تجربه و تخصص در یک زمینه بازاریابی برای رسیدن به موفقیت کفایت نمی‌کند و باید برای هر بخش از بازاریابی و استفاده از هر ابزار آن افراد متخصصی داشته باشید.

این علم پیچیدگی و گستردگی زیادی دارد. بنابراین برای داشتن عملکرد مناسب و رسیدن به نتایج رضایت بخش باید یک تیم دیجیتال مارکتینگ  قدرتمند با افراد متخصص تشکیل داد. این تیم به مهارت‌های مختلفی احتیاج دارد تا بتواند به یک کمپین بازاریابی موفق تبدیل شود. هیچ تفاوتی ندارد که هدف شما افزایش فروش است یا معرفی برند تجاری چون به هر حال برای رسیدن به این اهداف اعضای تیم و تخصص آن‌ها اهمیت زیادی دارد. این تیم با همکاری هم کمپینی طراحی می‌کنند که در یک زمان هم منجر به برندسازی می‌شود و هم فروش را افزایش می‌دهد. متخصصین دیجیتال مارکتینگ با حضور فعال خود استراتژی‌های تبلیغاتی را آزمایش کرده و با ایده‌های جدید راه‌های جدید افزایش فروش را کشف می‌کنند.

مزون طراحی و دوخت بلندی

تا به‌حال پیش‌آمده است که در طرح، نقش و ظرافتِ لباسِ ایده‌آل‌تان کمی عمیق شوید و هر آن‌چه که باعث جلبِ توجه شما می‌شود را بررسی کنید؟ تابه‌حال محوِ ظرافتِ دوخت و نقش‌نگاری یک لباس شده‌اید؟ ظرافت در دوخت و طراحی لباسی که برازنده  و ارزنده تنِ شریف شماست، بزرگ‌ترین هدف مزون طراحی و دوخت بلندی است.

تلفیق ظرافت و هنر در دوخت انواع لباس‌های شب، مجلسی و لباس عروس از جمله مهم‌ترینِ فاکتورها برای مزون‌های طراحی و دوخت است. مزون طراحی و دوخت بلندی، تحت نظارت مستقیم سرکار خانم محبوبه بلندی و مادرگرامی‌شان، سرکار خانمِ میترا چائی‌چی از کارشناسان و متخصصان مطرح در حرفه دوخت و طراحی از سالیان قبل شروع به فعالیت حرفه‌ای کرده است.

در مزون طراحی و دوخت بلندی از بهترین متریال روز دنیا در طراحی و دوخت انواع لباس‌ها استفاده شده است و در این مجموعه همیشه سعی بر آن بوده است که برای طراحی و دوخت انواع لباس‌های موجود نهایت خلاقیت و ایده‌های نو به‌کار گرفته شود. در مزون طراحی و دوخت بلندی، طراحی‌های اختصاصی با ظرافتی خاص در دوخت انجام می‌شود و نظر و سلیقه مشتریان ارجمند بسیار حائز اهمیت است. همکاری مزون طراحی و دوخت بلندی با هنرمندان مطرح دنیا و استفاده از انواع پارچه‌های ترک، اروپا و... از افتخارات و رزومه‌های ارزشمند ماست.

انواع پروژه‌های دوخت مزون طراحی و دوخت بلندی:

1. لباس عروس:

روز عروسی شما یکی از خاص‌ترین روزهای زندگی‌تان به حساب می‌آید. همان‌طور که استرس زیادی برای انجام شدن تمام چک لیستی که روز عروسی خود آماده کرده‌اید را دارید، انتخاب یک لباس عروسی شیک، خاص و برازنده شما که بتواند تفاوت شما را با دیگران نمایان کند هم یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید به آن بپردازید. در مزون طراحی و دوخت بلندی، باتوجه به فرم بدنی و مدل دل‌خواه شما بهترین لباسی که مورد انتظارتان است را طراحی و اجرا خواهیم کرد تا سهمی در بهترین روز زندگی‌تان داشته باشیم.

2. لباس شب:

همان‌طور که از گذشته‌های بسیار دور هم مرسوم بوده‌است، خانم‌ها برای حضور در تمامی مجالس و مهمانی‌های خاص علاقه به پوششی منحصربه‌فرد و متفاوت داشته‌اند. لباس مجلسی یا همان لباس شب، از پارچه‌های مجلل همراه با برش‌ها و دوخت‌های ظریف طراحی شده‌اند. لباس شب، رسمی‌ترین لباس زنانه برای اوقات و مراسم‌های اجتماعی و مجلل است.

امروزه‌ هم یکی از دغدغه‌های خانم‌های شیک پسند برای حضور در مراسم‌های مجلل و مهمانی‌ها دوخت و طراحی لباسی خاص و برازنده است، لباسی با طراحی متفاوت و پارچه‌ای خاص، در مزون طراحی و دوخت بلندی، با خاص‌ترین طراحی‌ها و بهترین پارچه‌های روز دنیا، در دوخت لباس مجلسی شیک زنانه دل‌خواه و مورد پسند شما همراه‌تان هستیم.

3. کت‌وشلوار و مانتوهای مجلسی زنانه:

همان‌طور که شاید بسیاری از افراد تجربه نافرم بودن کت‌وشلوار و مانتوهای مجلسی را داریم، احتمالا برای حضور در مراسم‌های خاص به دنبال طراحی‌های منحصربه‌فرد و دوخت‌های ظریف همراه با کیفیت بالای پارچه هستیم. آن‌چیزی که کت‌وشلوار و مانتوهای مجلسی را متمایز می‌کند، دوخت ظریف و طراحی‌های خاص است. الگویی که متناسب با بدن هر فرد باشد یکی از مهم‌ترین موارد در دوخت این سبک لباس مجلسی است. در مزون طراحی و دوخت بلندی ما با طراحی‌ها، پارچه‌ها و دوخت‌های ظریف و خاص انواع کت‌وشلوار و مانتوهای مجلسی زنانه در کنارتان هستیم تا بتوانید طبق الگوی دل‌خواه و فرم بدنی مخصوص به خودتان بهترین تجربه در دوخت مانتو یا کت‌وشلوار زنانه را تجربه کنید.

اگر در زمینه کسب و کارهای آنلاین فعالیت داشته باشید حتماً ارزش و اهمیت بازاریابی را می‌دانید. همان طور که کسب و کارهای فیزیکی به بازاریابی و تبلیغ نیازمند هستند، کسب و کارهای آنلاین نیز به تبلیغات نیاز دارند. چه بسا این که بازاریابی دیجیتال اهمیتی بسیار فراتر از بازاریابی مشاغل سنتی دارد. تبلیغاتی که در بستر اینترنت صورت می‌گیرد به عهده تیم دیجیتال مارکتینگ در اژانس دیجیتال مارکتینگ است. هر چند می‌توان بازاریابی دیجیتال را به صورت درون سازمانی هم انجام داد اما کیفیت نتیجه و بازخوردی که سایت‌ها از برون سپاری تبلیغات از تیم دیجیتال مارکتینگ دریافت می‌کنند، غیرقابل انکار است. این تیم‌های حرفه‌ای از متخصصان بسیاری تشکیل شده‌اند و در آژانس‌های مختلف به ارائه خدمات بازاریابی به کسب و کارهای آنلاین و سایت‌های فروشگاهی مختلف می‌پردازنند.  قبل از این که با متخصصین تیم دیجیتال مارکتینگ آشنا شوید بهتر است تعریفی مختصر از بازاریابی دیجیتالی داشته باشیم.

دیجیتال مارکتینگ یا بازاریابی دیجیتالی به تمام فعالیت‌ها و خدماتی اطلاق می‌شود که در راستای برندسازی سایت‌ها و افزایش فروش آن‌ها انجام می‌شود. با توجه به اهمیتی که ابزارهای دیجیتالی در دنیای امروز کسب کرده‌اند و همچنین با توجه به گسترش کسب و کارهای آنلاین، بازاریابی دیجیتال به یک مسئله مهم و ضروری برای سایت‌ها تبدیل شده است. اهمیت آن تا جایی نمود پیدا کرده است که به عنوان یک رشته دانشگاهی تدریس می‌شود. این مسئله که بازاریابی دیجیتال نسبت به بازاریابی سنتی هزینه کمتر و بازخورد بیشتری دارد، کاملاً درست است اما این فعالیت‌ها به قدری گسترده هستند که اگر کارشناسان آن، دور هم جمع شوند یک تیم دیجیتال مارکتینگ تشکیل می‌دهند. کوچک با بزرگ بودن این تیم به نوع کسب و کار و شرایط آن در فضای اینترنت بستگی دارد.

از آن‌جا که فعالیت‌های بسیار متعدد و گسترده‌ای در زمینه بازاریابی اینترنتی انجام می‌شود، هر بخش آن به تخصص و کارشناسی اصولی نیاز دارد. به همین دلیل تیم دیجیتال مارکتینگ متخصصین زیادی دارد که هر کدام بخشی از کارهای تبلیغ را انجام داده و مدیریت می‌کنند. مسئله و نکته مهمی که در خصوص شناخت این متخصص‌ها و مسئولیت آن‌ها مطرح می‌شود، نیاز افراد به شناخت این علم است، چون علاوه بر سایت‌هایی که برای برندسازی به سراغ این تیم‌ها می‌روند، افرادی نیز هستند که قصد عضویت در این تیم‌های تخصصی و همکاری با آن‌ها را دارند. در ادامه مهم‌ترین متخصص‌های تیم دیجیتال مارکتینگ را معرفی کرده و خدمات آن‌ها را شرح می‌دهیم.

• کارشناس سئو: بهینه سازی سایت برای موتورهای جست و جو مهم‌ترین و اصلی‌ترین بخش بازاریابی است و کارشناس سئو از متخصصین بسیار مهم تیم دیجیتال مارکتینگ است چون خدمات سئو گستردگی بسیاری دارد و از زمان طراحی صفحه وب تا برندسازی همراه سایت است. کارشناس بهینه سازی کاملاً بر اصول، قواعد و الگوریتم‌های سئو آشنا است و ابزارهای مختلفی از قبیل گوگل آنالیتیکس، گوگل سرچ کنسول، گوگل تگ منیجر و غیره را برای سئو کردن سایت به کار می‌گیرد.

انتخاب مدل لباس مجلسی زنانه شیک  دکلته شانه های شما را بیرون از لباس نمایان می کند. این مدل لباس ها در قسمت بالاتنه طراحی های زیبایی همانند تصویر زیر شده اند که به نوعی لباس را خاص نمایان می کنند.

سبک خارج از شانه برای کسانی که می خواهند شانه ها و بازوهای خود بیرون باشد مناسب می باشد. پیشنهاد ما برای انتخاب این لباس این است که گزینه ی مناسبی است برای لباس عروس در مراسم جشن عقد یا حناندان تا متفاوت تر از دیگران ظاهر شود.

لباس مجلسی های جدید در مدل های مختلف کار شده و ساده وجود دارند که هرکس با توجه به سلیقه و موقعیت دست به انتخاب میزند، در انتخاب لباس مجلسی به نکات زیادی باید دقت کنید از جمله جنس، رنگ، سایز، بلندی و کوتاهی، آستین داشتن یا نداشتن و... همچنین رنگ پوست و فرم اندام تان نیز تاثیرگذار هستند.

اگر قصد دوختن لباس مجلسی دارید میتوانید سری به وبسایت های معتبر مانند نمناک بزنید و از مدل لباس های آن ها ایده بگیرید، اینطوری میتوانید راحت تر مدل لباس دلخواه تان را پیدا کنید.

با لباس مجلسی های شیکی که سال 2019 مد هستند قطعا در مجلس خواهید درخشید فقط کافیست لباسی که انتخاب میکنید متناسب با فرم اندام و رنگ پوست شما باشند.

۵۶ عدد از شیک ترین و جدیدترین انواع مدل لباس مجلسی ۲۰۱۹ را از سری جدید مدل لباس مجلسی دخترانه و زنانه در سال ۲۰۱۹ – ۹۸ برای شما عزیزان در این قسمت از سایت دو نقطه فراهم کردیم. زیباترین لباس های مجلسی ۲۰۱۹ – ۹۸ در این مجموعه گنجانده شده است.

همان طور که در قسمت مدل لباس سایت و مزون طراحی و دوخت بلندی دیدید، انتخاب مدل مانتو  یکی از علاقه مندی های خانم ها محسوب می شود. در مورد لباس مجلسی هم شرایط تقریبا یکسان است. در ادامه شیکترین مدلهای لباس مجلسی ۲۰۱۹ را برایتان آماده کرده ایم که می توانید آنها را مشاهده نمایید.

• صاف و قابل لمس

مخمل را می‌توان از تنیدن ابریشم یا الیاف مصنوعی تهیه کرد. بافتی متراکم دارد و به‌صورت سنتی برای لباس مجلسی و لباس شب استفاده می‌شود.

مخمل مرمرین، از نوع سبک کلاسیک است. این پارچه شیک، مجلل و نرم است که این خصوصیات به لباس این اجازه  را می‌دهد که نسبت به تغییر نور محیط، تغییر رنگ دهد. اگر انتخاب شما یک لباس مجلسی زنانه شیک و منحصربه‌فرد است این نوع مخمل می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌های شما باشد.

1. شیفون

شیفون نوعی پارچه است که در چندین نسخه مخلتلف عرضه می‌شود. می‌تواند از ابریشم یا الیاف مصنوعی بافته شود‌‌ همچنین این پارچه بسیار ظریف و سبک است. برخی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد شیفون عبارت‌اند از:

1. بافت ساده
2. بافته شده از نخ‌های نازکی که محکم به‌یک‌دیگر گره‌ خورده‌اند
3. نرم و انعطاف‌پذیر
4. شفاف، براق، مقاوم و مستحکم

پارچه ابریشمی یک انتخاب محبوب برای لباس مجلسی زنانه شیک و رسمی است. لباس مجلسی دوخته شده از جنس ابریشم، بسیار خاص و زنانه به‌نظر می‌رسد. هوا به‌راحتی از بین الیاف این نوع پارچه عبور می‌کند و برای لباس مجلسی تابستانی ایده‌آل است.

1. ژرژت:

این پارچه دوست‌داشتنی، به‌صورت سنتی با ابریشم بافته می‌شود؛ اما می‌توان آن را از نخ‌های مصنوعی مانند پلی‌استر هم تهیه کرد. برخی از خصوصیات این پارچه عبارت‌اند از:

1. بافتی ترد و کرپ مانند
2. جنسی لَخت

۳. بافته شده از نخ‌های به‌هم گره خورده

۴. دارای الیاف متراکم

هنگام دوختن لباس مجلسی و لباس شب، ژرژت همیشه یک انتخاب محبوب است

 انتخاب مدل لباس مجلسی ۲۰۱۹

در این بخش قصد داریم انواع مدل لباس مجلسی ۲۰۱۹ جدید را بر اساس سلایق و دسته بندی های مختلفی برای شما به نمایش بگذاریم. در ابتدا توضیحات مختصری در مورد این نوع مدل لباس ۲۰۱۹ زنانه خدمت شما ارائه می دهیم. انتخاب لباس مجلسی به فاکتورهای مختلفی می تواند بستگی داشته باشد.

شما هم دوست دارید بدانید دیجیتال مارکتینگ چیست؟

دیجیتال مارکتینگ یا بازاریابی دیجیتال به بازاریابی محصولات و خدمات در بستر اینترنت، اپلیکیشن موبایل و دیگر رسانه‌ های دیجیتالی مانند شبکه های اجتماعی اطلاق می‌شود. دیجیتال مارکتینگ یا بازاریابی دیجیتال مهم ترین جزء بازاریابی این روزهاست.

به زبان ساده؛ سایت، اپلیکیشن موبایل، صفحه تلگرام و یا صفحه اینستاگرام شما همان ویترین مغازه شما در بازار و یا طراحی دفتر کار شماست و دیجیتال مارکتینگ جایگاه شما را در این بازار مشخص می‌کند. هر چه به این ابزار مسلط‌ تر باشید، جایگاه بهتری در بازار و به تبع آن در ذهن مشتریان خود خواهید داشت که منجر به فروش بیشتر خواهد شد. آژانس دیجیتال مارکتینگ به شما کمک می‌کند تا بتوانید مسیر پر پیچ و خم دنیای آنلاین را راحت‌تر طی کنید.

یکی از مهم ترین مزیت ‌های فضای آنلاین نسبت به دنیای واقعی این است که این امکان را به ما می ‌دهد با هزینه بسیار کمتر نسبت به دنیای واقعی، کسب ‌و کار خود را راه‌اندازی کنیم و اثر بخشی تمام کارهای انجام شده را با زدن چند کلیک مشاهده کنیم. البته این مهم زمانی اتفاق می افتد که شما بتوانید زیر ساخت های مناسب را با توجه به افزایش سطح دانشی و عملیاتی خویش برای کسب و کار دیجیتال خود آماده نمایید و بتوانید به درستی به مزیت رقابتی مناسبی نسب به رقبا دست یابید.

تیم دیجیتال مارکتینگ چیست؟

یک تیم بازاریابی دیجیتال شامل چندین متخصص بازاریابی است که رهبری و سرپرستی آن را معاون رئیس یا همان مدیر ارشد بر عهده دارد. سایر افراد موجود در تیم بازاریابی دیجیتال می‌توانند شامل عناوینی هم‌چون متخصص SEO، مدیران شبکه‌های اجتماعی، واحد کارایی و اجرای بازاریابی باشند. البته در ساختار تیم دیجیتال مارکتینگ ممکن است چندین عنوان ریاستی هم‌چون مدیر ارشد دیجیتال (DCO)، مدیر دیجیتال مارکتینگ و رئیس کل بازاریابی دیجیتال نیز وجود داشته باشد.

تعریف ساده دیجیتال مارکتینگ

در ساده ترین تعریف دیجیتال مارکتینگ، پیشبرد فروش محصول یا برند از طریق یک یا چند نوع رسانه اینترنتی است. دیجیتال مارکتینگ به دلیل استفاده از کانال ها و متدهای برای تحلیل فرآیند کمپین بازاریابی و سنجش اثر بخشی فعالیت ها در لحظه، از بازاریابی سنتی متمایز شده است. بدون توجه به اندازه یک کسب و کار، اغلب آنها در حال استفاده از دیجیتال مارکتینگ (بازاریابی دیجیتالی) هستند.

بازاریابی دیجیتالی ارزانترین روش برای دستیابی سریع و هدفمند به میلیون ها نفر مخاطب، در بازار هدف است. بازاریابان دیجیتالی، فرآیندهای بازاریابی شامل اینکه چه چیزهایی در حال دیده شدن هستند؟ برای چه مدت و چه بازه زمانی دیده می شوند؟ نرخ تبدیل فروش چگونه است؟ و چه محتوایی بازدهی بیشتری دارد؟ و ... را مرتب بررسی می کنند.

شما با گذراندن دوره آموزشی دیجیتال مارکتینگ به تمامی مفاهیم حوزه بازاریابی دیجیتال دست پیدا می کنید. 

چرا دیجیتال مارکتینگ؟

مدل بازاریابی و تبلیغات دچار تغییرات زیادی شده است. شرکت های کوچک به واسطه ی فضای دیجیتال و اینترنت در حال رقابت با شرکت های بزرگ هستند. بازاریابی دیجیتال یا Digital Marketing بستر مناسبی جهت حضور خلاق و نوآور شرکت ها ایجاد کرده است. در این فضا شرکت ها (هلدینگ، استارتاپ) به صورت عمده حضور داشته و رقابت می کنند. استفاده از بازاریابی آنلاین بیش از پیش مورد نیاز تمامی سازمان ها و شرکت هاست.

دیجیتال مارکتینگ امروزه در دستور کار همه شرکت ها قرار گرفته است و شرکت ها واحد هایی به نام دیجیتال مارکتینگ تشکیل داده اند و از ابزار های بازاریابی آنلاین استفاده می کنند. ابزار های بازاریابی اینترنتی یا دیجیتال مارکتینگ باعث می شود که مشتریان شرکت افزایش پیدا کنند و شرکت ها ارتباط بهتری با مخاطبانشان برقرار کنند. امروزه این ابزار های کاربردی باعث از بین رفتن تبلیغات سنتی شده و جایگزین مناسبی برای آن است.

مدیران باید بتوانند اول استراتژی های بازاریابی اینترنتی را تدوین، سپس اجرا و پیاده کنند. مهم ترین بخش بازاریابی اینترنتی یا دیجیتال مارکتینگ آنالیز و کنترل کیفیت فرایندهاست. اگر این اعمال به درستی صورت گیرند قطعا شرکت ها با بازدهی مناسب تری روبرو خواهند شد.

چرا برون‌سپاری دیجیتال مارکتینگ نتایج بهتری دارد؟

طبیعی است که در سازمان‌های مختلف مدیر یا سایر نیروهای سازمان تخصص و یا زمان لازم برای توسعه و پیاده‌سازی استراتژی بازاریابی دیجیتال را نداشته باشند. هرچند ممکن است بتوان با صرف هزینه‌های مختلف، تکنولوژی مورد نیاز و حتی آموزش‌های مرتبط با بازاریابی دیجیتال را در اختیار نیروهای سازمان قرار داد؛ اما با توجه به تغییرات دائم این حوزه، ممکن است حتی با مصرف منابع محدود مالی سازمان، به نتیجه مورد نیاز نرسید. پیچیدگی‌های حوزه بازاریابی دیجیتال شامل مواردی چون عدم شناخت نرم‌افزارهای جدید، نداشتن دانش کافی، عدم وجود زمان مناسب و البته تنوع بسیار بالای کانال‌های ارتباط با مشتری است که مجموع این موارد ضرورت برونسپاری پروژه‌های دیجیتال مارکتینگ را یادآور می‌شود.

سپردن بخش دیجیتال مارکتینگ به متخصص‌های این حوزه باعث می‌شود که کارها سریع‌تر انجام شده و احتمال رسیدن سازمان به هدف افزایش ‌یابد. یکی از نگرانی‌های دائم مدیران این است که برونسپاری کار تیم دیجیتال مارکتینگ بسیار پرهزینه به نظر می‌رسد؛ اما باید توجه کنید که این هزینه‌ها نسبت به استخدام نیروهای بازاریابی دیجیتال، آموزش به آن‌ها، مدیریت بخش دیجیتال مارکتینگ سازمان و سایر هزینه‌های مرتبط به آن بسیار کم‌هزینه‌تر خواهد بود.

برون‌سپاری کار تیم دیجیتال مارکتینگ چیست؟

برای شروع بهتر است یک تعریف یکسان از این مقوله داشته باشیم. برون‌سپاری دیجیتال مارکتینگ زمانی اتفاق می‌افتد که سازمان یا موسسه برای گسترش و توسعه کسب‌وکار خود از خدمات یک گروه سوم بهره ببرد و وظایفی هم‌چون تولید محتوا (متنی، گرافیکی و…)، تبلیغات و جذب مشتری را برعهده آن‌ها بگذارد. این ساده‌ترین تعریفی است که می‌توان در این حوزه ارائه داد که تمام وظایف آژانس بازاریابی دیجیتال را در بر می‌گیرد.

خدمات مختلف آژانس‌ بازاریابی دیجیتال می‌تواند شامل مواردی هم‌چون نوشتن محتوای بلاگ یا مدیریت آن، طراحی تبلیغات، تولید محتوای ویدئویی، مدیریت کمپین‌های PPC (درآمدزایی به‌ازای کلیک)، مدیریت سئو و سایر فعالیت‌های مشابه باشد. تمام این موارد نمونه‌هایی از خدمات بازاریابی دیجیتال هستند که معمولا به فریلنسرها یا آژانس‌های دیجیتال مارکتینگ که در این حوزه‌ها تخصص دارند، واگذار می‌شود.

روغن آفتابگردان فرابکر که به راحتی از دانه‌های آفتابگردان استخراج می‌شود یک روغن گیاهی سالم و مفید است که می‌تواند جایگزین سایر روغن‌ها برای آشپزی شود. از نظر طب سنتی روغن آفتابگردان فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد که از مهمترین آنها می‌توان به افزایش ایمنی، کاهش کلسترول ، پیشگیری از ابتلا به سرطان و بهبود سلامت پوست اشاره کرد. در طب سنتی روغن آفتابگردان برای بهبود یرقان و درمان سرماخوردگی تجویز می‌شود و خاصیت تب‌بری دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص روغن آفتابگردان در طب سنتی بیشتر آشنا شوید.

خواص روغن آفتابگردان

از نظر ترکیب شمیایی روغن آفتابگردان یکی از غنی‌ترین روغن‌های گیاهی است که بخش عمده آن از تری گلیسیریدها و بخش کوچکی از فسفولیپیدها، توکوفرول‌ها و استرول‌ها تشکیل شده‌. این روغن مانند دانه‌های آفتابگردان حاوی انواع ویتامین‌ها، املاح و مواد معدنی است که همگی برای سلامت انسان ضروری هستند.

روغن آفتابگردان روغنی شفاف با طعم مطلوب است که از نظر طب سنتی یکی از سالم‌ترین روغن‌های گیاهی است. این روغن خواص و کاربردهای متعددی در درمان بیماری‌ها داشته و حاوی اسیدهای اولئیک، پالمیتک، استریک، لینولئیک و همچنین سرشار از ویتامین E، A، D، B1، B5، B6، کلسیم، پتاسیم، آهن، ریبوفلاوین، نیاسین و سلنیوم است که خواص این ریزمغذی‌ها بر همه آشکار است.

روغن کنجد منبع غني چربي اشباع نشده، ويتامين‌ها، آنتي‌اکسيدان‌ها و مواد معدني است.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، متخصصان تغذيه تاکيد دارند که اسيدهاي چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 براي رشد بدن لازم هستند و نقش مهمي در درمان بيماري‌هاي مزمن مانند ناراحتي قلبي عروقي، ديابت، فشار خون بالا و آرتريت دارند.

به گزارش پايگاه اينترنتي اورنج، روغن کنجد، فشار خون را پايين مي آورد، کلسترول مفيد را افزايش و کلسترول مضر را کاهش مي‌دهد و به حفظ فشار طبيعي خون کمک مي‌کند.

به گفته متخصصان، آنتي اکسيدان موجود در اين روغن با راديکال‌هاي آزاد که به سلول‌ها آسيب مي‌رسانند و به روند پيري سرعت مي‌بخشند، مقابله مي‌کنند. همچنين ويتامين «اي» موجود در آن از بيماري آلزايمر و آب مرواريد جلوگيري كرده و رشد مو را تسريع مي‌کند.

مصرف مرتب اين روغن اضطراب را کاهش مي‌دهد، گردش خون را تقويت مي‌کند، مانع اختلالات عصبي مي‌شود و سيستم دفاعي بدن را نيز تقويت مي‌کند.

اين روغن همچنين براي افرادي که از کم خوني و سرگيجه رنج مي‌برند، مفيد است. مصرف موضعي اين روغن پوست را نرم و لطيف مي‌کند. خاصيت ضد قارچي و ضد باکتريايي نيز دارد.

روغن کنجد همچنين تحريک پذيري غشاء مخاطي را کم مي‌کند، براي درمان سرفه، يبوست، آرتريت و پوست‌هاي خشك مفيد است. علاوه بر اينها ماساژ با روغن کنجد انعطاف پذيري مفصل‌ها را زياد مي‌کند. اين روغن بريدگي‌ها و جراحت‌هاي سطحي را شفا داده و از بروز آکنه نيز جلوگيري مي‌کند.

در کارخانه‌ها برای جداسازی روغن و تفاله از آب استفاده می‌شود و برای تولید روغن زیتون فرابکر ، دمای آب باید زیر ۳۰ درجه سانتی‌گراد باشد. از همین رو، روغن‌های فرابکر و روغن‌هایی با کیفیت پایین‌تر باید قیمت متفاوتی داشته باشند و انتخاب را بر عهده خریدار بگذارند. گرچه تشخیص ۱۰۰ درصدی روغن زیتون فرابکر از سایر روغن‌های زیتون فقط در آزمایشگاه امکان‌پذیر است اما با چند روش می‌توان تفاوت این دو را تا حد زیادی تشخیص داد.

روغن زیتون فرابکر، روغنی است که وقتی در آن باز می‌شود بوی علف تازه و خرد شده می‌دهد و هرگز بوی بدی ندارد. علاوه بر این، اگر یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر را روی زبان ریخته و با هوا بلعیده شود تا ۴۰ ثانیه سوزش موضعی را در گلوی خود احساس خواهیم کرد.

به گزارش ایسنا، روغن زیتون فرابکر یا فوق بکر، روغن زیتون تصفیه نشده است و با کیفیت‌ترین نوع روغن زیتون به شمار می‌رود. در واقع روش استخراج روغن زیتون فرا بکر طوری است که ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در زیتون حفظ شده و طعم واقعی زیتون احساس می‌شود. از این‌رو به خاطر دارا بودن مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب تک اشباع نشده، امگا ۳، ویتامین K و ویتامین E زمینه را برای کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی فراهم می‌کند.

روغن کنجد فرابکر ، یک روغن گیاهی است که از دانه های کنجد گرفته می شود. از آن گذشته به عنوان یک روغن آشپزی در هند جنوبی استفاده می شود و به عنوان طعم دهنده خوش مزه در غذاهای خاور میانه، آفریقا و جنوب شرقی آسیا به کار می رود. یک عطر و مزه معطر متمایزی دارد. روغن استخراج شده از دانه کنجد در علم پزشکی نیز محبوبیت خاصی دارد. این روغن در آسیا محبوب است و یکی از قدیمی ترین روغن ها بر پایه چیدنی است، اما تولید انبوه در سراسر جهان به دلیل فرآیند برداشت دستی نامناسب که برای استخراج روغن مورد نیاز است، همچنان محدود است.

روغن کنجد از روغن های غیراشباع است. ارزش غذایی این روغن بسیاری بالاست زیرا بیشترین اسیدهای چرب آن «لینولییک اسید» (امگا 6) و «لینولنیک اسید» (امگا 3) هستند که هر دوی آنها از اسیدهای چرب ضروری اند و دریافت روزانه شان به علت اینکه بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق رژیم غذایی به بدن برسند، توصیه می شود. از بارز ترین خواص درمانی روغن کنجد در پیشگیری و درمان سرطان‌های سینه، پروستات و سرطان‌های دستگاه گوارش، سکته های قلبی و بسته شدن عروق(تصلب شرایین) است که با وجود این خواص درمانی بی نظیر این روغن به ملکه روغن ها بدل شده است.

اگر از روغن کنجد برای پخت و پز استفاده نمی کنید، شرط می بندم الان کنجکاو شده اید که این روغن را به کار بگیرید. استفاده از روغن کنجد به عنوان یک چاشنی بسیار رواج دارد و در صورت تهیه آن لازم نیست نگران این باشید که حالا چطور استفاده اش کنید می توانید آن را در بیشتر غذاهای همیشگی مورد استفاده قرار دهید. کافیست چند دستور پخت که در آنها از روغن کنجد استفاده شده را مورد بررسی قرار دهید تا مقدراش نیز دستتان بیاید.

علت واقعی سرطان معده مشخص نشده است و ممکن است نتیجه عوامل مختلفی باشد . در این بیماری دخالت عوامل ژنتیکی ثابت نشده است و بیشتر احتمال میرود که این نوع سرطان به علت عوامل محیطی ایجاد شود . سرطان معده در برخی از کشورها شیوع بیشتری نسبت به کشورهای دیگر دارد . این بیماری در خاور دور شایع تر از کشورهای اروپایی می باشد . ممکن است این وضع به علت اختلاف رژیم غذایی در دو جمعیت باشد .

بعضی از دانشمندان معتقدند که ابتلا به عفونت هلیکوباکترپیلوری به مدت طولانی ممکن است یک عامل محیطی مهمی در ایجاد سرطان معده باشد. گرچه بعضی دانشمندان در این مورد اختلاف نظر دارند .

بطور کلی عوامل موثر در سرطان معده به شرح ذیل اند:

• مصرف طولاني غظت بالايي از نيتراتها در غذاهاي دودي. خشك و نمك سود

• عفونت بانوعي باكتري با نام هليكوباكترپيلوري

• كاهش اسيديته معده

• جراحي معده درگذشته ( برداشتن قسمت انتهاي معده)

• گاستريت آتروفيك ( بيماريي كه درخلال آن جدارمعده دچار تحليل مي شود)

• زخم هاي معده وبرخي پوليپها( پوليپهايي كه استعداد بدخيمي دارند)

• هيپرتروفي شديد ( رشد بيش از حد سلولها) درچين هاي معده باشيوع بالاي بدخيمي همراه است

• در افراد داراي گروه خوني A نسبت به گروه خوني O ، ميزان بروز سرطان معده بيشتر است

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، سرطان معده که به نام سرطان گاستریک نیز شناخته می شود، یکی از دردناک‌ترین و ترسناک‌ترین اشکال سرطان است. به طور معمول، این نوع سرطان در سلول هایی که مرز بین معده و تولید مخاط، که به فرآیند گوارش کمک می کند، را تشکیل می دهند، پدیدار می شود.

سرطان معده از شایع‌ترین انواع سرطان در جهان نیستف اما این به معنای در امان بودن ما نسبت به این بیماری محسوب نمی شود. توجه به نشانه های اولیه سرطان معده می تواند کمک بزرگی به تشخیص زودرس و روند درمان کند. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم. 

کاهش وزن 

چاقی یکی از مشکلات اصلی دنیای امروز محسوب می شود و از این رو، هنگامی که موضوع سلامت مطرح می شود، کاهش وزن به عنوان گامی در جهت درست مد نظر قرار می گیرد. اما کاهش وزن می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل سلامت بزرگ، مانند سرطان معده، نیز باشد. 

در حقیقت، یکی از نشانه های اصلی ابتلا به سرطان معده کاهش وزن بی دلیل است. اگر تغییری در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود ایجاد نکرده اید، اما روند کاهش وزن غیر معمول را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کرده و شرایط را با وی مطرح کنید. اگر به ناگاه با کاهش علاقه خود به غذا و کم اشتهایی مواجه شده اید نیز مراجعه به پزشک ایده خوبی است. 

معده درد 

ناراحتی معده شرایط خوشایندی نیست. این شرایط ممکن است چنان ناراحت کننده باشد که مدت زمانی زیادی را در طول روز در توالت سپری کنید. همچنین، ناراحتی معده می تواند انجام فعالیت های روزانه را غیر ممکن کند. با این وجود، معده درد موضوعی کاملا متفاوت است. این درد حاد در ناحیه شکم اغلب در اطراف محل ناف احساس می شود. معده درد می تواند با تورم و تجمع مایع همراه باشد که هر دو می توانند به دلیل ظهور سرطان شکل گرفته باشند. اگر به طور مرتب در این منطقه از بدن احساس درد دارید به پزشک مراجعه کنید. 

احساس سیری  

احساس سیری می تواند در حقیقت یکی از نشانه های ابتلا به سرطان معده باشد. اگر پس از خوردن تنها چند لقمه از غذای خود دیگر احساس گرسنگی نمی کنید، ممکن است دلیلی نگران کننده در پس این شرایط وجود داشته باشد. با پزشک در این زمینه صحبت کنید تا دلیل دقیق شناسایی شود. 

انواع سرطان معده:

انواع مختلفی از سرطان معده وجود دارد، که عبارتند از:

آدنوکارسینوم معده که در سلول های درونی ترین لایه معده رشد می کند. بیشتر سرطان های معده به عنوان آدنوکارسینوم معده طبقه بندی می شوند. 

لنفوم سرطان، بافت سیستم ایمنی است که ممکن است در هر جایی بافت های لنفاوی از جمله معده یافت شود. لنفوم در معده تقریباً نادر هستند و تنها حدود 4 درصد از کل سرطان های معده را تشکیل می دهند. 

تومورهای استرومایی دستگاه گوارش، یا GISTs، نوع نادری از سرطان معده هستند که در سلول ویژه ای که در آستر معده به نام سلول های میانی کاجال نامیده می شود شکل می گیرد (ICCs). در زیر میکروسکوپ، سلول های GIST شبیه به سلول های عصبی یا ماهیپه ای هستند. این تومورها ممکن است در طول مسیر گوارشی گسترش یابند، اما حدود 60 تا 70 درصد در معده رخ می دهند. 

تومورهای کارسینوئید معمولاً در سلول های تولید هورمونی رشد می کنند.این تومورها معمولاً به اندام های مختلف سرایت نمی کنند و تنها حدود 3 درصد از سرطان های معده را تشکیل می دهند.

استفاده از مواد اولیه با کیفیت برای تهیه غذا یکی از معیارهایی است که به شما کمک می‌کند تعادل وزنی خود را با استفاده از رژیم غذایی مناسب حفظ کنید. مواد اولیه‌ بسیاری از غذاها شامل نمک، روغن، گوشت و کربوهیدرات‌ها هستند. سعی کنید در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید، از کربوهیدرات‌هایی مثل ماکارونی و نان سفید کمتر مصرف کنید. برای تفت دادن و یا سرخ کردن مواد غذایی خود از روغن‌های فرابکر و غیر تراریخته استفاده کنید. از نوشابه‌های گازدار کمتر استفاده کنید. عسل و خرما جایگزین شکر و قند کنید.

یکی از علل چاقی در بین همه افراد استفاده از مواد غذایی است که از نظر وزارت بهداشت و سلامت تأیید شده نیستند و با مصرف آن‌ها بدن کالری زیادی دریافت می‌کند. خوراکی‌های فست فودی، مثل سوسیس و کالباس که در تهیه پیتزا و یا این دست از غذاها استفاده می‌شود هم دستگاه گوارش را دچار مشکل می‌کند و هم باعث بسیاری از سرطان‌ها مثل سرطان معده، سرطان سینه و بیماری‌های دیگر می‌شود.

با رعایت این نکات به ظاهر ساده میتوانید هم وزن خود را کنترل کنید و هم از بروز بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی نجات پیدا کنید.

مهاجر ادامه داد: بیشترین خسارت کلزا به مزارع گلستان وارد شده که حدود 15 هزار هکتار از مزارع کامل از بین رفت و حدود 40 تا 50 هزار هکتار با افت محصول مواجه شد ولی علی رغم این مشکلات، بارش ها در مناطق دیگر کشور کاهش تولید را جبران کرد.

مشاور وزیر جهاد کشاورزی، گفت: به منظور کاهش وابستگی کشور به دانه های روغنی، وزارت جهاد کشاورزی طرح 10 ساله ای را تهیه کرد که با اجرای آن 70 درصد نیاز کشور به دانه های روغنی در داخل کشور تامین خواهد شد.

وی افزود: این اقدام علاوه بر تامین روغن مورد نیاز و خوراک دام و طیور در داخل کشور، در پایداری تولید و خودکفایی گندم موثر است.

مجری طرح دانه های روغنی وزارت جهاد کشاورزی با اشاره به آغاز اجرای طرح 10 ساله افزایش خوداتکایی در دانه های روغنی از نیمه دوم سال 94، گفت: تولید دانه های روغنی در سال 94 حدود 46 هزار تن بود که این میزان در سال گذشته با رشد 7 برابری از 340 هزار تن گذشت و در سال جاری پیش بینی می کنیم از 440 هزار تن بگذرد و به رشد 10 برابری دست یابیم.

مهاجر، توسعه کشت دانه های روغنی در اراضی دیم را از برنامه جهشی  وزارت جهاد کشاورزی برای افزایش تولید دانه های روغنی در داخل اعلام کرد و افزود: با توجه به تحریم ها می خواهیم زمان را کوتاه تر کنیم و شرایط را برای کاهش وابستگی کشور فراهم نماییم.

وی ادامه داد: از سال زراعی 99-98 این برنامه جهشی اجرا خواهد شد و در حال تهیه نهاده ها و امکانات لازم از جمله بذر از داخل و خارج کشور هستیم.

بیماری آلزایمر یک بیماری خانوادگی به شمار می‌­رود؛ زیرا مشاهده کردن افت سلامت جسمی و روانی عزیزان سالمند، تمام اعضای خانواده را تحت استرس و نگرانی قرار می‌دهد.

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام سفیر آرامش، افرادی که از سالمندان مبتلا به آلزایمر مراقبت می‌کنند به دلیل مسئولیت‌های زیادی که بر عهده‌دارند تحت‌فشار جسمی، روانی و مالی زیادی قرار می‌گیرند.

احساسات مراقبین سالمندان مبتلا به آلزایمر طیفی از خشم تا احساس گناه را در برمی‌گیرد. بر اساس تحقیقات انجام‌ شده توسط انجمن آلزایمر آمریکا نکته قابل‌ تأمل در مراقبت از سالمندان مبتلا به آلزایمر، درصد بالای زنانی است که مراقبت را به عهده‌ دارند.

به‌خصوص در زمانی که بیمار همسر آن‌ها باشد و یا نیاز به مراقبت شبانه‌روزی داشته باشد. بر اساس تحقیقات مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها در سال ۲۰۱۹، دو سوم مراقبین را زنان تشکیل می‌دهند و یک سوم مراقبین بالای ۶۵ سال دارند. از سوی دیگر مراقبت از سالمندان مبتلا به آلزایمر مدت طولانی‌تری نسبت به مراقبت از سالمندان دارای سایر بیماری‌ها به طول می‌انجامد.

کمک به سالمندان توسط اعضای خانواده امری معمول است و بسیاری از خانواده‌ها در کمک به رفت‌وآمد و یا کمک به انجام بعضی از امور منزل سالمندان خود را حمایت می‌کنند؛ اما مراقبت از سالمندان مبتلا به آلزایمر و یا دمانس به‌طور روزمره فعالیت‌های بسیار گسترده‌تری مانند کمک به جابجایی از تخت خواب، صندلی و ویلچر، تعویض لباس، استحمام و تهیه غذا و همچنین کمک به خوردن غذا را شامل می‌شود.

از نظر عاطفی نیز اغلب مراقبین تمایل به استفاده از خدمات مراکز نگهداری سالمندان مانند آسایشگاه‌های سالمندان ندارد و احساس عذاب وجدان آن‌ها را از این کار منصرف می‌کند. مراقبین سالمندان مبتلا به آلزایمر به دلیل مراقبت ۲۴ ساعته و هرروزه دچار اختلال خواب می‌شوند که این امر سیستم ایمنی آن‌ها را کاهش می‌دهد و آن‌ها را مستعد ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌کند.

از نظر مالی زمانی که فردی مشغول مراقبت شبانه‌روزی شود زندگی شغلی او کاملاً تحت تأثیر قرار خواهد گرفت و بعد از مدتی با مشکلات عدیده مالی مواجه خواهد شد. بسیاری از مراقبین برای نگهداری عزیزان سالمند خود مجبور به استفاده از مرخصی‌های مکرر و یا ترک شغل شده‌اند.

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم،نادر جلالت در گفتگو با مهر با بیان اینکه روغن زیتون درجه‌ بندی‌های مختلف از جمله فرابکر، بکر، معمولی، لامپانت، تصفیه شده و پومیس دارد، اظهارداشت: فرابکر بهترین نوع روغن زیتون است، اما در ایران متاسفانه گاهی ما شاهد هستیم روغن پومیس به جای بکر یا فرابکر و با قیمت‌های بالا به مصرف کنندگان عرضه می‌شود. 

وی با اشاره به اینکه قیمت هرلیتر روغن فرابکر حدود 40 هزار تومان است، افزود: با این حال هر روغنی که به این قیمت به فروش برسد، حتما روغن فرابکر نیست و مردم باید روش تشخیص روغن زیتون سالم و خالص را بلد باشند تا به راحتی متوجه شوند کدام روغن خالص و کدام پومیس است؟

عضو شورای ملی زیتون با بیان اینکه قیمت روغن پومیس در دنیا حدود یک دلار است، گفت: این روغن قابل خوردن نیست، دستگاه‌های مربوطه نیز جلوی واردات آن را گرفته‌اند با این حال این محصول به شکل قاچاق وارد کشور و لیتری بین 20 تا 25 هزار تومان فروخته می‌شود. 

جلالت با اشاره به خطرات روغن پومیس برای مصرف کنندگان از جمله سرطان زا بودن آن از مردم خواست از خوردن روغن‌هایی که به شکل قاچاق وارد کشور می‌شوند، خودداری کنند. 

وی همچنین روش تشخیص روغن زیتون اصل را مورد اشاره قرار داد و گفت:یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را در دهان می‌ریزیم، آن را در دهان می‌چرخانیم و با هوا قورتش می‌دهیم، اگر روغن سالم باشد، چند لحظه بعد احساس تلخی، تندی و تیزی گلو را می‌سوزاند و سپس این تلخی و تندی از بین رفته و طعم آن بسیار مطلوب می‌شود.

عضو شورای ملی زیتون اضافه کرد: همه روغن‌ها چرب هستند و در دهان ماسیده می‌شوند اما روغن زیتون چرب نیست و حس ماسیدگی را در دهان ایجاد نمی‌کند.

به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزرای تسنیم؛ با همت و تلاش پژوهشگران مرکز نوآوری و شتاب‌دهی پژوهشکده سرطان معتمد جهاددانشگاهی، کیت تشخیص مولکولی کووید ـ 19 با نام تجاری COVIMED با استفاده از فناوری‌های روزآمد، طراحی و تولید شد.

دکتر حمیدرضا طیبی؛ رییس جهاددانشگاهی، در معرفی این کیت‌ تشخیص مولکولی اظهار کرد: با شیوع ویروس کرونا در چین، این پیش‌بینی وجود داشت که این ویروس به کشورهای دیگر نیز سرایت کند؛ لذا ما از همان ابتدا تولید کیت‌های مولکولی تشخیص کرونا را در دستور کار خودمان قرار دادیم.

وی ادامه داد: یکی از مجموعه‌های پیشروی ما در این زمینه، پژوهشکده‌ی سرطان معتمد جهاددانشگاهی بود که از همان ابتدا، کار مطالعاتی و طراحی در این زمینه را توسط پژوهشگران خود آغاز کرد و توانست کیت را تولید کند و در خود پژوهشکده، مورد آزمایش‌های متعددی قرار گرفت و خوشبختانه موفق شد، جواب‌های مثبتی از این آزمایش بگیرد.

طیبی درباره‌ی کیفیت کیت تولیدشده توسط پژوهشکده‌ی سرطان معتمد جهاددانشگاهی، تصریح کرد: پژوهشگران این پژوهشکده توانستند کیت‌هایی تولید کنند که با تکنولوژی روز دنیا هم‌خوانی دارد و از حساسیت بسیار بالایی برخوردار است و خوب عمل می‌کند.

رییس جهاددانشگاهی افزود: بعد از گرفتن جواب‌های مثبت در پژوهشکده، برای گرفتن نظر آزمایشگاه‌های مرجع و تولید انبوه آن کیت‌ها به این آزمایشگاه‌های مرجع فرستاده شد و خوشبختانه به ما اطلاع دادند که کیت‌ها از کیفیت مناسبی برخوردار است.

وی اضافه کرد: امروز خوش وقت هستیم که اعلام کنیم این کیت از آزمایش‌های مربوطه با سلامت عبور کرده است و با توجه به اطمینانی که نسبت به کیت تولیدی داشتیم، با ستاد اجرایی فرمان امام(ره)، هماهنگی‌های لازم را انجام دادیم که منابع مالی مورد نیاز تامین شود و مواد اولیه هم خریده شود تا ما بتوانیم تا سقف یک میلیون کیت در ماه تولید کنیم.

طیبی درباره‌ی تولید انبوه این کیت‌های تشخیصی، خاطرنشان کرد: همه هماهنگی‌ها انجام‌شده و بعد از مجوزی که سازمان غذا و دارو صادر خواهد کرد، بلافاصله تولید انبوه کیت‌ها در دستور کار قرار می‌گیرد و لازم است در اینجا از حمایت مرکز تشخیص سریع انستیتو پاستور ایران قدردانی کنم که در انجام آزمایش‌های مرتبط، همکار بسیار خوبی با ما داشتند.

رییس جهاددانشگاهی در همین زمینه اعلام کرد: کیت دیگری را نیز هم‎زمان با شیوع ویروس کرونا در مرکز ملی ذخایر ژنتیکی و زیستی ایران جهاددانشگاهی با همکاری و توصیه‌ی سازمان پدافند غیرعامل، در دست تولید داریم که این کیت هم مراحل آزمایش خود را در انستیتو پاستور می‌گذراند.

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با اشاره به دیگر برنامه‌های آزمایشگاهی جهاددانشگاهی در کشور، بیان کرد: برنامه‌ریزی‌مان این است که مجموعه‌ آزمایشگاه‌های جهاددانشگاهی در تعدادی از استان‌های کشور نیز بعد از تهیه و تولید این کیت‌ها و در اختیار دادن آن به آزمایشگاه‌های تحقیقاتی استانی، به کمک حل مشکل تشخیص ویروس کرونا در کشور بپیوندند.